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如何让5个月的宝宝早睡 推荐两个让宝宝早睡的方法

来源： 最后更新：22-04-16 03:02:07

如何让5个月的宝宝早睡？宝宝应该养成早睡的好习惯，因为晚上生长激素分泌最旺盛，有利于宝宝成长，那么，怎么让宝宝养成早睡的好习惯呢？

很多妈妈在进行一段静心的休养之后就会开始进入自己的工作，然而有的妈妈还要边工作边照顾年幼的宝宝，而有的宝宝却就是喜欢在晚上的时候闹腾。但是为了让宝宝有充足的睡眠来促进身体的发育，也为了让妈妈有足够的时间做自己的事，妈妈们大都会选择让宝宝早点睡觉。那么问题就来了，到底该如何让5个月的宝宝早睡呢？

让5个月的宝宝早睡的方法有以下这些：

1、在白天的时候，规划好宝宝的睡眠时间，比如早上可以让宝宝九点左右醒来，中午一点多的时候就可以开始哄宝宝睡午觉了，在差不多三点左右就可以让宝宝醒来，结束掉午睡。而且白天在宝宝没有睡觉的时候，尽量带宝宝出去外面走走、跟别人玩玩，或者自己在家跟宝宝玩，消耗下宝宝的精力。这样有助于晚上的早睡。

2、在差不多天黑的时候就可以给宝宝冲洗身子了，八点左右的时候可以在喂饱宝宝，然后隔个二十分钟左右就可以试着哄宝宝睡觉了。切记不可在宝宝还没进入睡眠时，跟宝宝玩得太过开心，尽量让宝宝的睡眠充满规律性和仪式感，比如可以在宝宝睡觉的时候给宝宝哼睡眠曲、讲故事等。

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