当前位置：首页 > 育儿 > 新生儿

宝宝生长过程需要补充哪些营养？吃什么最好？

来源： 最后更新：22-03-12 06:54:09

很多妈妈想给自己的孩子吃很多营养品，想让孩子长高，那么宝宝生长过程需要补充哪些营养？吃什么最好？下面的内容一起来看看吧！

宝宝生长过程需要补充哪些营养？

1、促进儿童生长发育，首先要保证孩子的营养均衡，如果孩子有厌食挑食的习惯，可吃儿童蛋白肽粉，主要是由玉米低聚肽、猴头菇提取物、磷酸氨钙等多种营养成分组成，每日1袋，养胃又健康。2、在增加营养补充品的同时，也要注意合理的膳食，多吃新鲜的蔬菜和水果，增加蛋白质和维生素的摄入，加强运动，每天增加日光照射。3、要想长高，补品比不上平时的饮食，每天进食蔬菜水果不应少于1.5～2千克。但不能只吃植物类素食，关键是要摄足蛋白质。人体缺乏维生素会影响身材长高，但饮食营养失衡、矿物质摄入不足同样影响长高。如果每天喝2杯牛奶或食用鸡蛋、鱼、酸奶等食品，有助补充钙和磷。防止偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼的。

吃什么最好？

鸡蛋、猪肝粥、鱼、猪肉青菜粥、香菇虾粥等其他的食物。一些比较容易消化的高蛋白质食物可以促进孩子的营养的吸收。意见建议：（1）可以在孩子的辅食期让孩子吃一些容易消化的食物和容易吸收营养的食物；（2）可以向专业的人士多多学习烧比较营养的食物；（3）平常注意孩子的饮食和让孩子吃一些含有维生素和钙质的食物，平常也要适当晒晒太阳促进钙质合成。

标签:

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/yuer/xse/7599.html

3岁孩子怎么吃才能保证营养呢？宝宝吃什么最补钙？

网站首页 返回栏目

宝宝营养不良怎么补？什么食物最有营养？