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孕妇能吃香菇吗

来源: 最后更新:22-01-24 03:45:07

导读:香菇的功效和作用香菇别称:花蕈、香信、椎茸、冬菰、厚菇、花菇。香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨

香菇的功效和作用

香菇别称:花蕈、香信、椎茸、冬菰、厚菇、花菇。

香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。它可以提高机体免疫功能,治疗消化不良和便秘;延缓衰老,防癌抗癌,降血压、血脂、胆固醇,预防动脉硬化、肝硬化等疾病。香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用。香菇中的麦角醇无论日光或紫外线照晒,皆可转变为维生素D2,故为抗佝偻病食物之一。香菇还可以防治肿瘤,例如胃癌、子宫颈癌等。在制作处理时,发好的香菇最好放在冰箱里冷藏,这样才不会损失营养。泡过的香菇水也不要丢弃,其中含有很多营养物质。个别人食用香菇后会出现头晕眼花、恶心呕吐、腹胃胀痛等食物中毒现象,有过香菇食用中毒经历的人应该尽量避免或减少对香菇的食用。

孕妇能吃香菇吗能吃

因为香菇里所含成分基本是碳水化合物和含氮化合物,以及少量的无机盐和维生素等,所以是很适合准妈妈吃的。香菇没煮熟吃了会中毒,建议香菇用开水煮10分钟后再炒。

同类能吃食物:
    鸡腿蘑菇/汉菜/东瓜/云南小瓜/青蒜/

产妇能吃香菇吗能吃

香菇富含优质蛋白和人体所需的多种氨基酸,新妈妈适量食用可以补充营养,增强免疫力,有助于身体复原。

同类能吃食物:
    萱草花/苔菜/侧耳/球茎甘蓝/白蘑菇/

哺乳期能吃香菇吗能吃

香菇营养丰富,还有发奶的作用,且香菇里所含成分基本是碳水化合物和含氮化合物,以及少量的无机盐和维生素等,所以是很适合哺乳期吃。

同类能吃食物:
    圆葱/柿子椒/鸡腿蘑菇/冻蘑/汉菜/

婴儿能吃香菇吗能吃

香菇是一种高蛋白、低脂肪、多糖类、多种氨基酸和多种维生素的菌类菜品,给婴幼儿食用时要切碎。

同类能吃食物:
    王瓜/石刁柏/竹菌/东瓜/冻蘑/

标签: 香菇  能吃  维生素  食物  碳水化合物  

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