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如何应对宝宝分离焦虑时期 看看这位妈妈的做法

来源： 最后更新：22-04-05 03:02:22

如何应对宝宝分离焦虑时期？分离焦虑最明显的表现就是在宝宝离开熟悉的人时会哭闹不休，宝宝在成长过程中会面对很多分离，比如家长工作外出，或者宝宝上幼儿园，家长应该怎么做才能安抚好宝宝的分离焦虑时期呢？

分离焦虑是一个专业名词，很多宝爸宝妈们可能还不大了解什么是分离焦虑，只是以为宝宝如果离开熟悉的人就会哭，就是分离焦虑，这个认识也是正确的，只是不全面。

宝宝离开熟悉的人会哭，只是分离焦虑的一种表现。

分离焦虑通俗地讲，就是婴幼儿因为与亲人分离而引起的焦虑、不安或不愉快的情绪反应。

每一个小宝宝在婴幼儿时期，一般都会与某个亲人建立非常亲密的感情联系，当不得不分离时，小宝宝就会感到伤心和痛苦，这是小宝宝拒绝分离的一种表现。

实际上，咱们人类自出生起就会具备一些基本的情绪。

比如愉快、兴奋、紧张、恐惧、焦虑等。

分离焦虑是指六岁以下的儿童，在与家人，尤其是母亲分离时出现的极度焦虑反应，表现为焦虑不安、害怕和担心自己的母亲分离，害怕自己所依恋的人不要自己了，从而表现出哭闹啊或是发脾气，亦或是突然的沉默，自己一个人在那里，不愿和别人交流等。

宝宝上幼儿园与依恋对象如父母分离，会出现生理和心理上的不适，具体表现为哭闹、用餐困难、依恋家长和午睡困难等。

幼儿入园发生在三岁左右，这是孩子的分离焦虑的敏感时期，过度的分离焦虑会使幼儿出现怕黑、怕孤独，为一些小事烦恼不安。

缺乏自信，对事物反应敏感，伴有持续紧张不安、害怕明显的社交和适应困难等症状。

入园焦虑问题对孩子的影响至关重要，倘若处理不当，将会影响孩子一生的身心成长。

那造成宝宝分离焦虑的原因有哪些呢？

明白了孩子入园分离焦虑的原因，我们便能对症下药。

造成孩子入园分离焦虑的原因主要有三点，分别是环境的巨大改变，家庭教育因素，孩子自身个性与经验。

一、环境的巨大改变。

宝宝在上幼儿园之后，环境就会出现以下改变。

1、相比家庭生活，在幼儿园生活规律和生活习惯性会变得更有规则。

2、在幼儿园往往是一个老师面对多个孩子，不像家里多个家长面对一个孩子，孩子受成人的关注度变少了，孩子会产生不适应。

进到幼儿园之后，环境变得陌生，宝宝没有安全感。

4、相比家庭生活，幼儿园生活会更注重宝宝的各项能力发展，对宝宝的要求会变高，宝宝一时间也会接受不了。

二、自身个性与经验。许多研究表明，性格外向、喜爱社交、活泼，大胆的孩子要比性格内向、安静、胆小的孩子更容易适应幼儿园的集体生活。

三、家庭教育因素影响。

家庭教育的方式会影响孩子适应幼儿园集体生活的快慢。

实践表明，平时对孩子的要求较高，注重孩子规则和纪律培养，鼓励孩子主动开展社交、重视孩子自我能力培养的家庭所教出来的孩子，在入园分离焦虑方面适应更快。

而衣来伸手饭来张口的溺爱家庭，所教出来的孩子，在入园分离焦虑方面更让家长头疼。

在知道了原因之后，那如何来帮助宝宝缓解分离焦虑呢？

其实缓解分离焦虑并不是一蹴而就的，而是需要帮助宝宝从小慢慢养成。

婴儿期五到十二个月，五个月大的宝宝会缠着妈妈要奶喝，求陪伴，一离开妈妈便会哭闹不停，因为这时的宝宝认为妈妈离开久了就等于完全消失，所以在此阶段，妈妈要尽量按时上下班，最好不要长时间离开孩子。

如连续出差，晚上经常应酬等。

其次，及时回应孩子。让宝宝知道妈妈一直在，没有消失。

比如在浴室洗澡，可将宝宝放在门口，他会来来回回的看你是否消失，直到他确认妈妈一直都在。

最后多给予感情上的支持和沟通，比如玩耍时对孩子微笑，哺乳时眼睛看着他等。

幼儿期一到三岁，这个阶段的孩子依恋父母，会因为害怕独处而拒绝睡觉，甚至做噩梦出现在看不见父母的时候，不能把学习和玩耍进行下去，害怕陌生人不喜欢跟同龄孩子玩等现象。

首先，在有事不得不离开时，跟宝宝说明白，妈妈出去一下马上就回来，并且很坚定地边走边说。

其次，对宝宝害怕的某些人、事、物或情景进行教育，渐进式引导，引起宝宝的好奇心，进而敢去接近或者做尝试。

幼儿园时期，三岁以上，这个阶段的孩子一般反应为反抗阶段，嚎啕大哭、又踢又闹。

失望阶段，继续哭泣、吵闹减少，不理他人，表情迟钝。

超脱阶段，接受外人照料，开始正常活动，但看见母亲又会出现悲伤的表情。

在此阶段，家长首先要相信和肯定孩子的能力，努力做到成熟分离。

其次，有意识地和孩子玩捉迷藏游戏，让孩子体会大人消失的感觉，培养其独立能力。

再次、分离最好能有一个渐进的过程，在入园前半年，就要有计划地逐渐拉长离开时间，让孩子可以慢慢适应。实现自然过渡。

分离焦虑在宝宝成长过程中出现很正常，宝爸宝妈们不要过分的焦虑，用平常心面对，科学的方法应对，才能帮助宝宝早日的适应幼儿园生活，才能为宝宝的成长开启新篇章。

标签: 焦虑  宝宝  孩子  幼儿园  的人  

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