当前位置：首页 > 育儿 > 1-3岁

哪些喂养方式容易养出胖宝宝

来源： 最后更新：23-01-18 12:05:23

容易养出胖宝宝的不当喂养方式

1.让孩子吃得过多

父母总担心孩子吃不饱，所以给宝宝喂食过多的奶量，或者在宝宝添加辅食后，给宝宝吃的辅食过量，很容易把宝宝的胃口撑大，使宝宝成为小胖子。

2.孩子饮食过于油腻

有的家长为了吸引孩子的食欲，总是将食物做得重油重盐，实际上，食用油过量也是造成宝宝肥胖的原因之一。建议家长在烹饪时减少烧烤、腌、熏、油炸等方式，最好采用清蒸、煮、炖、炒的方式，减少孩子对于油脂的摄入。

3.催促孩子快点吃

家长如果经常催促孩子吃饭，就会使孩子因为着急而狼吞虎咽，导致食物没有充分咀嚼就吃下，从而造成肥胖。实际上，细嚼慢咽才有助于宝宝更好地品味食物，并使宝宝产生饱腹感，避免摄食过量。因此家长最好做些耐嚼的食物，如煮玉米、全麦馒头、玉米饼等。

4.孩子吃过多零食

零食的诱惑很多孩子都难以抵抗，很多胖宝宝总喜欢吃些糖果、饼干、蛋糕、巧克力等，这些食品含糖量高，热量高，多吃容易长胖，家长应该让孩子少吃。

孩子肥胖对身体的危害

1.导致代谢异常

儿童出现肥胖的情况下，出现代谢异常的概率会非常高。如果儿童肥胖过度，身体对物质的代谢就会出现紊乱的情况。这样身体营养物质无法及时提供，身体多器官也会受损，出现疾病的概率也会增加。

2.诱发糖尿病

研究发现，儿童出现糖尿病和过度肥胖有关。在肥胖的影响下，胰岛素分泌会出现异常，无法及时将体内多余的糖类代谢掉，此时儿童就可能出现糖尿病，而糖尿病对健康损伤大。因此，儿童应该合理控制好体重，才能避免过度肥胖引发糖尿病。

3.影响激素水平

过度肥胖容易导致儿童激素水平波动，出现雄性激素过多的情况。女性在生长发育过程中，体内激素的变化对身体健康的影响极大。如果过度肥胖，身体雄性激素分泌量过多，就容易导致女性出现多囊卵巢综合征，对于身体健康非常不利。

4.引起心血管病变

肥胖会引发心脏结构变化，血液动力改变会导致心血管系统受累，使孩子出现睡眠呼吸暂停、肺通气不足、肺动脉高血压等症状。因此，家长要让孩子合理控制好体重，发现肥胖后及时通过正确措施来控制好体重。

5.影响骨骼健康

过度肥胖会使儿童关节、骨骼受到的压力增大，可能会短时间内出现关节、骨骼退行性变的情况。因此家长要让孩子控制好体重，避免骨骼健康受到损伤。

标签: 肥胖  孩子  宝宝  家长  儿童  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/yuer/sansui/34816.html

关于培养孩子用餐习惯的几大误区

网站首页 返回栏目

小孩喝豆浆要加糖吗