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关于培养孩子用餐习惯的几大误区

来源： 最后更新：23-01-18 12:03:42

误区一：禁止宝宝动手抓

当宝宝8个月左右时，就会想要学习自己吃东西，所以总是喜欢自己用手去抓取食物来吃，不过很多家长都会担心宝宝把手弄脏，或者将细菌吃进嘴里。因而总是制止或打断宝宝的行动，这样使宝宝失去了学习的兴趣。

正确方法：给孩子准备属于自己的餐桌椅和餐具，洗干净宝宝的手，鼓励宝宝自己吃。这样不但可以增加宝宝对食物的兴趣，而且还可以锻炼宝宝的手眼协调能力和手指小肌肉的发育功能，宝宝自己吃饭，才会吃得开心，增加宝宝的自信心和成就感。如果怕宝宝吃不饱，也可以一边让宝宝自己吃，一边爸爸妈妈喂。

误区二：宠着宝宝来喂饭

很多家长购买了宝宝专用的餐具和餐椅，但是往往并不会使用，而是让宝宝侧着坐在自己的大腿上，一手搂着宝宝一手喂饭的;还有让宝宝躺着喂、到处追着喂的。

正确方法：让宝宝坐上餐椅，面对面喂养。这样保证了宝宝的安全，不会跌落摔伤;宝宝的手脚可以自由活动，不会受到束缚;更利于宝宝和父母之间的目光交流，有利于宝宝观察食物和自己动手吃饭，培养宝宝对食物的兴趣和好的习惯;有助于培养宝宝集中注意力。

家长最好将宝宝吃饭的位置固定在大餐桌旁边，这样每次饭菜一上桌，宝宝就知道要吃饭了。当宝宝的手能熟练掌握勺子时，就让他自己吃。如果宝宝哭闹、推开饭勺、打翻饭碗时，父母就要停止喂饭。如果宝宝是因为贪玩而有了这些举动，那么当宝宝挨饿时也不要给宝宝喂饭，要让他选择承担后果。

误区三：注意力转移法

有的宝宝不想吃饭，家长就打开电视机，趁宝宝盯着节目时，把饭塞到宝宝的嘴里，认为这种办法可以让宝宝多吃一些。其实这样的做法是错误的，开电视、玩游戏、人多吵闹，都不利于宝宝注意力集中在食物上，更不利于喂养者和宝宝之间的交流，更会降低宝宝对食物的味觉敏感性和饥饱能力的控制性，增加肥胖趋势。

正确方法：环境要安静，注意力集中。

父母要培养宝宝专心吃饭的习惯，要关掉电视，把宝宝的玩具收起来。最好在快开饭前就让宝宝坐在餐桌椅上，这样有了等待的过程，宝宝对于食物的专注度会明显提高，而不仅仅是吞咽饭菜。在刚添加辅食时，可以提前给宝宝喂饭，慢慢过渡到全家一起吃饭。父母首先要做好榜样，有些父母喜欢边吃饭边看电视边说话，那么宝宝在耳濡目染中也会养成不专心吃饭的坏习惯，所以父母首先要以身作则。

误区四：威逼利诱全用上

尽管大多数父母在喂养宝宝的过程中会和宝宝交流，但是所谓的交流更多的停留在“吃”这个词上，而且很多父母使用的是命令式的语言。

正确方法：多些描述语言，少一点命令。

对于宝宝来说，吃饭的过程其实也是认识事物和学习语言的机会。父母可以告诉孩子米是白的，菜是绿的，什么是甜，什么是咸等。这样对宝宝认识不同食物、提高视觉和味觉感受有很大的好处。喂养的时候，可以多说些描述性、提示性的语言，要营造一种愉悦的进餐环境，比如表扬要微笑;要以夸奖和赞扬为主;当宝宝注意力不集中时可以通过改变声调、低吟儿歌等把宝宝的兴趣吸引到食物上面来，而不是用命令的语气。

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