来源: 最后更新:22-10-18 03:09:14
1.糖。糖会降低血液中维生素E的含量,这对于头发的生长来说非常重要,而且糖会令人体组织的弹性降低,还会干扰体内的蛋白质、矿物质和血液。
2.高动物蛋白。人体不能消化多余的动物蛋白,而剩下的动物蛋白会在体内产生多余的尿酸,它会引起白发。
3.软性饮料。软性饮料含有大量糖分、人工甜味剂、色素,如果长期摄入,不仅会长出白头发,还会导致蛀牙,甚至体重超标的情况。
4.色素和人工甜味剂。人工甜味剂和色素容易引起过敏、耳聋、偏头痛甚至白发。
5.盐。有些人喜欢重口味的食物,不过为了我们的健康着想,一天之内不能摄入过多盐分,否则就会引起头发变白等状况。
6.味精。过多摄入味精不仅会引起白发,还对健康有很大的影响,味精主要存在于在香肠、薯片和汤中,所以为了秀发能一直乌黑亮丽,一定要尽量减少食用。
1.合理安排饮食,科学搭配。多吃含铜丰富的食物,如动物肝脏、海鱼、核桃肉等;多摄取优质蛋白质,如牛奶、蛋类、豆类、肉类;多吃一些深颜色的食物,如黑芝麻、黑米、黑木耳、冬菇、红豆、灯笼辣椒等;尽量吃植物油,不吃动物油,不吃油炸食品,少吃甜食,养成不挑食的习惯。
2.合理安排好孩子学习和娱乐的时间,适当加压,但不要给太大的压力。
3.当发现孩子头发干枯变黄时,除了及时添加营养和放松心情外,还可多按摩头部,增加头部的血液循环,改善发质。
4.营养不良、长期发热、结核病、胃肠道疾病等慢性病和消耗性疾病,易导致体内一些相关营养素吸收不良和消耗过多,影响头发营养而导致头发变白;一些内分泌及神经系统的疾病,也会引起白头发。因此要积极治疗相关疾病。
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