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小孩早上吃麦片好吗

来源： 最后更新：22-09-01 03:02:32

小孩早上吃麦片好吗

小孩早上可以吃麦片，但是不要餐餐吃。

在早上的时候给孩子喝一些麦片粥，不仅可以满足孩子的营养所需，并且这种麦片粥的味道也是比较好的。

麦片所含有的膳食纤维也是比较高的，吃一些还能够防止便秘，帮助消化。能够很好的降低血糖，防止糖尿病的发生。

小孩吃麦片的好处

1、帮助吸收营养物质

麦片粥含有丰富的可溶性与不溶性膳食纤维，能够帮助人体进肠道消化，更好地帮助身体吸收营养物质等功效作用。

2、麦片粥可增强孩子智力

研究者认为麦片粥中的营养物质提高了孩子的大脑发育程度，成年后的表现中就可以看出巨大的差异。在婴儿2岁前是脑部和智力发育最重要的时期，如果营养摄取不足会引起智力发展的障碍，因此麦片粥也是家长们搭配孩子饮食的不错选择哦。

麦片的推荐吃法

1、牛奶燕麦粥、水果燕麦粥、牛奶鸡蛋燕麦粥，这几款都是用牛奶来冲调燕麦，待牛奶煮开后加入燕麦和其他辅料，再煮1-2分钟即可饮用。

2、绿豆燕麦粥、燕麦粥、海鲜燕麦粥、鳝丝燕麦粥、鸡片燕麦粥、牛肉燕麦粥，这些粥的做法也比较简单。水开后加入适量燕麦片，大约煮至2分钟左右再加入适量的配料，如鸡片、牛肉、海鲜等，待煮沸后1-2分钟即可食用。

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