来源: 最后更新:22-02-13 01:42:07
黑枸杞是较为名贵的滋补药材,有补肾、安神、明目的功效,其含有花青素等有效成分,能辅助降血压、抗衰防老和美容养颜,那么黑枸杞性温还是性寒呢?
黑枸杞属于茄科枸杞属,含有维生素、氨基酸、花青素等成分,能改善睡眠、美容嫩肤、补肝明目。
藏药典籍记载,黑枸杞性平、味甘,有滋补肝肾、益精明目的功效,适用于腰膝酸软、头晕目眩、失眠多梦等症状。
能泡水喝。
黑枸杞含有多种营养物质和有效成分,质地类似于葡萄干,可以直接嚼食,也能泡水喝。黑枸杞含有蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质、花青素、原花青素等成分,能够清除自由基,有较强的抗氧化作用,常食用能明目养颜、增强免疫、延缓衰老。
8~10克为宜。
黑枸杞常见的食用方法是泡水喝、嚼食、熬粥,常见用量在8~10克左右,也可以根据个人体质决定用量,建议在医生指导下用药,以免因食用不当造成身体不适。黑枸杞有滋补身体的作用,不宜过量食用,以防出现上火症状。
黑枸杞中含有的花青素能够缓解视觉疲劳、保护视力、预防近视,黑枸杞有养肝明目的功效。长期使用电脑和手机者可以适量食用黑枸杞泡水喝,有效缓解用眼过度带来的视觉疲劳和眼睛干涩等症状。黑枸杞也可以用来治疗头晕目眩和目昏多泪的症状,老年人适量饮用黑枸杞泡水喝可以改增强免疫力又能缓解眼睛模糊、多泪的症状。
黑枸杞中蛋白质、游离氨基酸、维生素等营养物质,黑枸杞中含有的花青素能够有效预防紫外线对皮肤的伤害,还有很强的抗氧化作用,爱美女性适量饮用黑枸杞泡水可以改善皮肤粗燥、肤色暗黄的症状。
黑枸杞中含有的多种营养物质使黑枸杞具有增加免疫力的功能,小孩和老年人适量食用黑枸杞可以提高免疫力,有效预防感冒等疾病的发生,黑枸杞还可以补血安神,能够有效缓解疲劳,上班族和学生可以适量食用黑枸杞来调节身体状态。
黑枸杞中的花青素能够促进血液循环、增强血管弹性,有辅助降血糖的功效。糖尿病患者适量食用黑枸杞来辅助降血糖,血糖较高者要采用药物治疗,糖尿病患者要注意饮食,含糖量较多的食物要少吃,高脂肪高胆固醇的食物也要减少摄取。
脾虚者会有腹泻的症状,服用黑枸杞会加重腹泻的状况,不利于身体的恢复。
黑枸杞能够温热身体,服用黑枸杞会加重感冒发烧,不利于病情的恢复。
黑枸杞属于滋补药材,心情急躁者食用容易导致上火,引起身体不适。
标签: 黑枸杞性温还是性寒哪些人不宜吃黑枸杞 中医养生 功效
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