来源: 最后更新:22-02-13 10:12:33
最近买了一个筋膜枪,那筋膜枪能不能起到瘦肚子的作用呢?来例假的是又能不能食用筋膜枪呢?让我们一起来看看吧。
不能。
1.想要减肥就必须达到热量和脂肪消耗的前提,而筋膜枪是一种按摩工具,只能起到放松肌肉的作用,并不能达到减肥的作用,因此也不能瘦肚子。
2.另外也不建议直接用筋膜枪来打肚子,因为腹部是是内脏较为集中的部位,并大部分人腹部肌肉都比较薄弱,并没有骨骼和肌肉的支撑,如果在此处使用筋膜枪很容易对脏器造成损伤,所以要谨慎使用。
可以。
月经期间是可以使用筋膜枪的,筋膜枪只是一种用来放松肌肉、缓解肌肉紧张的按摩工具,其并不会对月经造成影响,且适当使用还能缓解经期肌肉疲劳等情况。只是注意在使用筋膜枪的时候尽量避开腰间和腹部,不然可能会加重身体不适,并且还容易对脏器造成损伤。
女性在怀孕期间是不能使用筋膜枪的,因为筋膜是直接作用在身体体表,有着较强的震动力和冲击力,并且食用后有促进血液循环的作用,孕妇使用后会对自身和胎儿健康造成不利影响。
另外也不建议用健康疾病的人群使用筋膜枪,因为筋膜枪在使用时对身体刺激比较大,这样会影响身体护肤,并且还可能导致病情加重。
可以。
对于久坐的人来说,经常会出现肩颈疼痛的情况,这时候是可以用筋膜枪来按摩肩颈的,这样通过筋膜枪高频率的震动能起到放松和舒缓肌肉的作用,从而能缓解颈部不适。但注意在按摩肩颈部位的时候一定要避开脖子,因为此处皮肤非常脆弱,并且该部位有很多大动脉、气管、神经等,如果直接用筋膜枪打脖子对容易引起身体不适。
标签: 筋膜枪能瘦肚子吗 筋膜枪来例假可以用吗 运动养生
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