吃完饭后多久可以泡温泉
来源： 最后更新：22-02-19 08:00:19
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吃完饭后多久可以泡温泉
因为温泉的水温比人体高，不论是单纯浸泡一段时间，或搭配水疗冲击的设备，这过程容易加快身体的血液循环、强化老旧物质的代谢效率，消耗一些热量与水分，所以泡汤前建议不要空腹、也尽量不要吃饱后马上泡汤，休息一阵子后再泡汤能够让胃有足够时间休息。
刚吃饱状态先休息1~2小时再泡汤，可视摄取的食物种类及份量，延长或缩短休息时间，例如：若上一餐去了速食餐厅，或吃了较多豆类製品(如豆花、豆浆等)或高纤维的蔬菜，就不妨为自己的肠胃保留1~2小时的时间帮助消化，以免因为血液从肠胃往体表集中，造成消化效率不佳的状况，因此饭后至少1小时后再泡汤会更合适。
另外泡汤前吃饭时，也建议避免喝酒。我们常看到人们小酌一番后，心跳加快、脸色红通通的，这是因为酒精容易导致体内的耗氧量增加，供血量相对减少.这时若将身体浸于比体温略高的温泉中，则可能加重这些反映，容易让身体不适。因此为了顺利地藉由泡汤来舒缓身心、让肌肤更显得滑嫩，记得在泡汤前先暂时远离酒精类的料理并避免饮酒喔!
泡汤后也适量补充养分，其实你可把泡汤本身想像成一个轻度的运动，就像运动前不可能空腹一样，泡汤前也需要适量摄取食物，让我们维持体力来泡汤;泡汤后由于体内代谢循环的效率增加，脸色变得红润、体表的老旧物质随之代谢，因此对身体来说其实消耗了一定的体力与热量，因此饭后也可吃点清淡而不失美味的料理。
空腹泡温泉会怎么样
因为泡温泉会消耗一定的能量，如果是饭前空腹的时候泡温泉很容易因为体力能量的缺少出现头晕想吐等症状，所以最好不要饭前空腹泡温泉。
如果是空腹状态下建议先用餐或吃点小点心，1~2小时后再泡汤，泡汤前，如果发现自己距离上次用餐已过了3~5个小时，或因为长时间的开车而疲劳、飢肠辘辘，为了避免空腹泡汤为肠胃带来的不适感，也避免泡汤时消耗些许热量与体力导致自己吃不消，这时建议先用正餐;若等不及直接泡汤放鬆、想立刻舒缓僵硬的身体，也可以先喝点果汁、吃点巧克力或零食来垫垫胃，这么一来就可轻鬆拥有舒适安心的泡汤体验。
泡温泉可以边吃边泡吗
不要边泡温泉边吃东西，出温泉池休息片刻再吃。时下不少温泉酒店都有在温泉区设置“小吃吧”，不但提供酒，还有各款小吃。泡温泉的时候边吃零食小吃边闲聊虽然很惬意，但是也不可取。泡温泉时由于机体能量消耗可以进食以补充能量，但应在出温泉池休息片刻后进食。进食与泡温泉的时间要有所间隔，且应进食少量易消化食品，以功能饮料、矿泉水、水果点心为宜，不宜肥腻煎炸肉制食品，切忌暴饮暴食，更不建议边吃边泡。
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