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黑豆怎么吃可以生发?黑豆生发的正确吃法?

来源: 最后更新:22-01-26 08:21:00

导读:黑豆都是大家熟悉的食物。正确地吃黑豆,它也能帮助你长头发。但吃黑豆也要搭配其他食物,比如桑葚芹菜黑

黑豆都是大家熟悉的食物。正确地吃黑豆,它也能帮助你长头发。但吃黑豆也要搭配其他食物,比如桑葚芹菜黑豆饮料、首乌芝麻黑豆饮料、黑豆莲藕鸡汤等;接下来跟着养生知识网一起看看黑豆生发的正确吃法吧!

每一种食物都有它的营养价值和养生的方式方法,要懂得如何使用,如何合理搭配。黑豆是一种常见的保健食品,营养丰富。我们来看看黑豆的一些治疗方法,可以让你的头发乌黑亮丽。

黑豆生发的正确吃法

1.桑葚芹菜黑豆饮料:

做法:

① 黑豆、桑葚各20g,芹菜30g。

② 将黑豆和桑葚芹菜洗净,一起放入锅中,加入适量的水,煮至黑豆熟烂。

③ 一天两剂,早晚服用。

功效:具有养血滋阴、生发乌发的功效。适用于脂溢性脱发患者。

2.首乌芝麻黑豆饮料:

做法:

① 黑豆20克,制首乌、黑芝麻、黄芪、阿胶15克,白术、桂圆12克,红枣9克,蜂蜜适量。

② 水煎取汁,加蜂蜜饮用。

③ 每天一剂,不喝茶。

功效:具有滋补肝肾、益气养血的功效。适用于斑秃患者。

3.黑豆莲藕鸡汤:

做法:

① 黑豆150克,莲藕500克,老母鸡1只,红枣4个,生姜5克,精盐适量。

② 将黑豆放入铁锅中炒至豆皮裂开,用清水洗净,晾干备用;

③ 老母鸡宰杀去毛、内脏、脂肪油,洗净备用;莲藕、红枣、生姜分别洗净,莲藕切块,红枣去核,生姜剃度切片备用。

④ 将汤锅加热,加入适量的水,用武火煮沸,加入黑豆、老母鸡、莲藕、红枣和生姜,用中火继续炖3小时左右,加入适量精盐。

功效:滋补肝血、乌须黑发的特效。适用于脂溢性脱发患者。

4.首乌黑豆酒:

做法:

① 熟首乌90克,熟地45克,生地45克,麦冬45克,枸杞子30克,牛膝30克,当归30克,女贞子30克,黑豆60克,白酒2500毫升。

② 将上述原料捣碎,装入布袋,放入容器中,加入白酒,密封,浸泡15天以上,去渣,过滤。

③ 每天两次,早晚各服用20毫升。

功效:具有滋补肝肾、生发乌发的功效。适用于年轻脱发、白发患者。

黑豆的营养成分作用

① 黑豆的主要成分是蛋白质和维生素,其中E和B族维生素含量最高,维生素E的含量比肉类高5~7倍。

② 众所周知,维生素E是保持年轻健康的一种非常重要的物质。

③ 黑豆皮是黑色的,含有花青素,是很好的抗氧化来源,可以清除体内的自由基。

④ 特别是在胃的酸性环境下,有很好的抗氧化作用,可以美容,增加肠胃蠕动。

⑤ 黑豆富含维生素E和VE,也是抗氧化剂,能清除体内自由基,减少皮肤皱纹,保持年轻健康。

⑥ 黑豆中粗纤维含量高达4%。经常食用黑豆可以提供食物中的粗纤维,促进消化,防止便秘。

标签: 桑葚  莲藕  适用于  红枣  功效  

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