来源: 最后更新:22-02-12 01:42:20
肺俞穴属于足太阳膀胱经,是足太阳膀胱经循行路线上位于背部的背俞穴之一,位于第三胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸。
取穴时,先俯卧位或俯伏坐位,找到颈部前屈时项部最高骨性突起——第七颈椎,再向下数至第三胸椎棘突下方,根据骨度分寸法,肩胛骨内侧缘与脊柱之间是3寸,两线的中点即脊柱左右旁开1.5寸处约二指宽即为肺俞穴所在。
调补肺气,补虚清热。
肺俞位置在后背,因而对于颈项拘急、肩背痛等不适症候,刺激肺俞能起到减轻疼痛不适的效果。
同时肺俞位置也在人体肺部,因此对于肺部及有关呼吸道疾病如肺炎、支气管炎、肺结核、咳嗽、气喘、感冒等具有一定的缓解作用。加上肺俞的含义是指肺脏的湿热水气由此外输至膀胱经,因此对肺俞寒则补之灸之,热则泻针出气,从而起到补虚清热的功效。
临床研究表明,刺激肺俞穴可增强呼吸功能,使肺通气量、肺活量及耗氧量增加,明显减低气道阻力,改善肺功能。
而在按摩手法上,用食、中二指端在穴上按揉,每分钟约揉15-30次,两手大拇指腹自肺俞穴沿肩胛骨内缘从上向下作分向推动,每分钟频率约分推30-50次,以局部有热感、皮肤微红为度,再轻揉按摩放松,如此反复操作5-10分钟即可。
可以针灸。
确定肺俞穴位后,对穴位进行消毒,进针斜刺0.5-0.8寸即可,由于穴位深部为胸膜及肺脏,因此不宜深刺,以防引起气胸。
同时也可对肺俞进行艾灸,艾灸时取俯卧位或低头正坐,艾条点燃后放于穴位上方,在距离皮肤2-3厘米左右进行熏灸,以局部舒适温热无灼痛为宜,每次灸10-15分钟,以局部皮肤微红为度。
标签: 肺俞定位的准确位置 肺俞的功效与作用是什么 穴位养生
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