来源: 最后更新:23-07-13 10:10:10
1、猪心怎么做好吃 和什么搭配食用比较好
2、砂仁的功效与作用 搭配什么食用比较好
3、红菇的功效与作用 搭配什么食用比较好
4、桂枝的功效与作用 搭配什么食用比较好
5、钩藤的功效与作用 搭配什么食用比较好
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自古即有“以心补心,以形补形”的说法,猪心是一种营养价值丰富的食物,那究竟我们在平常生活中要怎么处理猪心才好吃,猪心和什么食材搭配可以更好发挥它的功效呢。本期的食疗养生,带你做一道补心健脾,养心安神的莲子猪心汤。
猪心搭配什么食用好:莲子猪心汤健脾养心
主料:猪心半个
辅料:莲子50克、红枣3颗、姜2片、盐2茶匙
做法:
1.用清水莲子洗干净,去掉莲子心
2.将猪心洗干净,放入沸水中焯烫后捞出,将猪心上的浮沫洗净
3.将猪心切块,将红枣洗净去核
5.将猪心、莲子、红枣和姜片放入砂锅,倒入适量的清水
6.大火烧开后换成文火继续炖煮1.5-2个小时
7.加入盐调味即可出锅
厨房小贴士:
1.莲子心去不去掉都可以,看个人口味,因为莲子心带有苦味。但其实保留更好,因为莲子心具有清热、固精、安神、强心的功效。
2.猪心一定要水沸腾之后下入锅中焯水,冷水入锅反而会将腥味锁在猪心里。
3.挑选猪心时用手捏,感到结实而且是带有弹性的猪心是新鲜的,而变质猪心用手捏是感觉到组织松软没有弹性,有结块、肿块。此外用手去按压猪心,新鲜猪心会有鲜红的血液流出,而变质猪心没有,因为里面都是凝结住的污血。
莲子猪心汤的功效和作用
猪心莲子汤是一道广东省的传统药膳,富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及多种维生素,有补气血、安宁情绪、健脾养心的作用,可用于神经衰弱而烦燥失眠、心悸属脾虚气弱者。猪心它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素b1、维生素b2、维生素c以及烟酸等多种营养物质,这对于加强心肌营养,增强心肌收缩力有很大的作用。而莲子善于补五脏不足,通气血,所含的氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,此外莲子还具有降血压作用。因此莲子猪心汤是货真价实的滋补圣品。
说到砂仁,是一种常见中药,具有很高的药用价值,孕妇也是能够放心食用砂仁的。那你知道砂仁的功效和作用吗?砂仁搭配什么食材食用比较好。那么本期的食疗养生,教你用砂仁做美味养生的药膳。
砂仁的功效与作用
砂仁,又叫小豆蔻,具有化湿开胃,温脾止泻,理气安胎的功效,常用于治疗湿浊中阻,脘痞不饥,脾胃虚寒,呕吐泄泻,妊娠恶阻,胎动不安等病症。尤其对浅表性胃炎、十二指肠溃疡、胃胀胃痛有特效。平时经常食用则有养胃健脾,暖肺养肾的保健作用。目前药用的砂仁的基源主要有三种:一种是主要产于中国广东省的春砂,一种是中国海南的壳砂,还有一种叫缩砂密,主产于东南亚国家。
砂仁鲫鱼汤:健脾补虚,行气利水
材料:新鲜鲫鱼1条,砂仁
辅料:味精各3克,生姜6克,葱1条,花生油20克,料酒适量,淀粉少许。
做法:
1、将鲫鱼去鳞、鳃,开肚去内脏,用清水洗净,沥干水份,待用。
2、把葱去皮,清洗干净,切成段;生姜去皮,洗净,切成丝;砂仁洗净,沥干,研成末。
3、把花生油、盐和砂仁拌匀纳入鱼腹,用淀粉封住刀口,把葱段、姜丝铺在鱼身上,放入料酒、味精,用碗盖严,隔水蒸熟即成。
小贴士:鲫鱼含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪等营养素,尤其富含钙和磷,对胎儿骨骼发育有良好的作用,孕妇常食,可醒脾开胃、利浊止呕,适合恶心呕吐、不思饮食的孕妇、早期孕妇食用。
春砂仁焖排骨:温暖脾胃,补气养血
主料:猪排骨500克;春砂仁(干)15克;
辅料:大蒜,盐,白砂糖,酱油,香油,淀粉,花生油,料酒各适量。
做法:
1、将排骨斩成小块,用腌料(盐、糖、酱油、麻油、生粉、生油、酒)腌2个小时至入味。
2、烧红油锅,爆香蒜头,放排骨一起爆炒。
3、等排骨炒到5分熟,加入春砂仁15克,继续爆炒。
4、最后炒好排骨加适量水放入传统砂锅来焖煮15-20分钟,直至排骨酥软,即可上碟。
红菇,富含极高的营养价值,有着“菇中之王”的美誉,很多孕妇在月子期间会食用红菇来补充营养。那红菇本身有什么营养价值呢?红菇搭配什么食材吃比较好。本期的食疗养生,为你解析。
红菇的功效和作用
红菇,又叫红蘑菇、大朱菇、真红菇、红椎菌等,有“南方红参”之称,系天然营养佳品。红菇风味独特,香馥爽口。其味较之任何菇类无法伦比的鲜甜可口;并含有人必需的多种氨基酸等成分。
红菇具有治疗肿瘤尤其肺部肿瘤、腰腿酸痛、手足麻木、筋骨不适、四肢抽搐和补血、滋阴、清凉解毒及贫血、水肿、营养不良和产妇出血过多等疾病,还具有增加机体免疫力和抗癌等作用,经常食用,可使人皮肤细润,精力旺盛,益寿延年。
红菇豆腐汤:补血健体、清凉解毒
材料:红菇,豆腐,盐,味精,葱。
做法:
1.红菇用清水侵泡1小时。
2.在锅里放大量水,然后煮沸。
3.豆腐洗干净后切成方块。
4.浸泡好的红菇放入沸水中。
5.豆腐加入锅里,放上盐、葱一起煮沸加入味精便可出锅。
红菇炖土鸡:补血益气、补虚
材料:土鸡、红菇、姜片、葱
做法:
1.先将鸡切块,飞水沥干。
2.飞过水的鸡和姜片一同入锅或煲中。
3.倒入适量开水煲约1小时10分钟,中途不可加水,不要掀盖。
4.将红茹根蒂泥土处用剪刀剪去。
5.清洗红菇,再用洁净容器装适量清水,将洗过的红菇倒入浸泡10分钟左右捞起。
6.鸡汤煲差不多好时,倒入泡发红菇的水及红菇。
7.红菇放入鸡汤煮开后转小火煮8~10分钟。放入葱结及适量盐即可出锅。
小贴士:
1.洗红菇要快,泡红菇不宜久。
2.煮红菇也要控制时间8~10分钟,煮出的红菇脆又甜,反之久煮的红菇似渣难以下咽。
3.鸡汤煲浓一点会更香,所以水量不要过多
说到肉桂大家都知道,那大家知道桂枝是什么吗?其实,桂枝就是肉桂的干燥嫩枝。那桂枝有什么功效和作用呢?我们又该怎么食用桂枝呢?那么本期的食疗养生,带大家用桂枝做出美味养生的药膳。
桂枝的功效与作用
桂枝,别称柳桂,是肉桂的干燥嫩枝。春、夏二季采收,除去叶,晒干,或切片晒干,点状。桂枝辛温,具有散寒解表、温通经脉、护肝醒酒、抗菌消炎等功效,常用来治疗感冒风寒、发热恶寒等病症。另外,桂枝还有醒酒的功效。
桂枝具有平冲降逆的功效,是针对下焦寒气或水湿(饮邪)
钩藤,是一种既有很好的观赏价值和极高药用价值的植物,那你知道钩藤入药有哪些功效和作用吗?我们平时应该怎么食用钩藤呢?服用钩藤会有什么副作用吗?那么本期的健康饮食文化,为你来详细解析一下钩藤。
钩藤的功效与作用
钩藤,别名钩丁、吊藤、鹰爪风、倒挂剌等。钩藤是藤本植物中的一种,藤本植物,又称攀援植物,通过主茎缠绕或攀援器官攀缘它物升高。钩藤以干燥带钩茎枝入药。具有镇静、降压、清热平肝、息风定惊的功能,常用于治疗头痛眩晕,感冒夹惊、惊痫抽搐,妊娠子痫,高血压等病症。同
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