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上班族的营养早餐，再也不吃垃圾食品

来源： 最后更新：23-04-01 04:18:22

文章目录：

1、上班族的营养早餐，再也不吃垃圾食品

2、上班族不可忽视的办公风水

3、最没压力的星座上班族

4、上班族必知的几种职场风水

5、上班族风水的20个注意

6、猜你喜欢：

1、上班族的营养早餐，再也不吃垃圾食品

现代社会生活节奏十分紧张，有的上班族为了多睡一会儿，选择舍弃掉每天的早餐时间；也有些退而求其次，上班路上随便买点高热食物打发过去，但不吃早餐或以垃圾食品做早餐的危害，想必大家也都清楚，与其这样应付早餐搞坏身体，不如来看看营养早餐食谱，教你简单又营养的上班族早餐怎么做。

鲜虾三明治

材料：虾8只，黄瓜，奶酪1片，沙拉酱，切片土司2片

做法：

1、把虾皮剥掉，留虾尾巴，然后用小刀在虾身上穿过，挑去泥肠，把尾巴从伤口穿出去，成为松鼠状。下锅烫熟，沥干。

2、面包片切掉边，一分为四。黄瓜切成图上的样子，奶酪片一分为九。

3、然后，在面包片、黄瓜、奶酪、虾上分别沾一点沙拉酱，叠在一起，装盘。

芝士厚片

材料：芝士，牛油（搽面包的），土司，火腿

做法：

1、准备芝士、牛油（搽面包的）、土司、火腿；

2、先在面包上搽牛油；

3、把切片的火腿撒在面包上；

4、撒上芝士；

5、放进烤箱，出炉即成。

杂粮三明治

材料：杂粮土司三片，鸡蛋一个，火腿4小片，早餐奶酪一片

做法：

1、鸡蛋倒入锅中煎成蛋饼；

2、准备杂粮土司三片去掉外皮，以及其他材料；

3、取一片土司，上面平铺火腿；

4、放入一片奶酪；

5、再放一片土司，上面放鸡蛋；

6、上面再放一片土司，对半切成三角形即可。

优酪乳水果燕麦杯

材料：燕麦片60克、各种水果粒60克、优酪乳（酸奶）40毫升

做法：

1、将所有水果都洗净，切成丁，混合均匀，备用。z

2、取一只玻璃杯，将燕麦片放入杯底至1/4处，加入混合好的水果丁至1/2处，再加入燕麦片至3/4处，再将剩余的水果丁放在上面。

3、最后，浇上酸奶，再撒上些西瓜粒点缀，还可以插上一片薄片饼干点缀。

2、上班族不可忽视的办公风水

人往高处走，水往低处流。每个人都希望自己在工作上能顺风顺水。那我们就得把握好先机，借助风水，使我们往高处走，所以办公室风水对我们就尤为重要。本期就让我们跟着办公室风水来了解下上班族不可忽视的办公风水！

1、忌办公位直冲大门

对于上班族而言，办公室风水座位不能直冲大门。因为大门为整个办公室的气流和能量出进口，座位正对着大门，会被入门的气场冲到，轻易影响一个人的潜意识、神经系统，造成脾气火爆或无故生病的情况。

化解方法：可以在座位上摆放植物或者摆放黄水晶球来化解，或者桌面上多用一些金黄色或正红色饰物来装饰，可以一举扭转不利局面，大大增强你的财运和事业运。

2、最好不和领导办公室对冲

如果座位是和领导办公室直对或者背对着，这都是十分不利的对冲风水局面。门对门在风水中就是口对口，门在现实反馈中为口，因此，门对门易起冲突，与领导门对门易与上司起冲突，或者是上司容易看你不顺眼。与上司起冲突肯定对自己不利，这个位置也是极其容易被炒鱿鱼的。

化解方法：办公座椅上靠垫、椅垫尽量选择红色，可以增加运气。而且，一定要选有靠背、两侧有把手的椅子，像靠山一样给你稳住气场。

3、最没压力的星座上班族

在当今这个竞争愈来愈激烈的社会，压力的细菌无时不在，无处不在，适度的压力是益菌，过度的压力便是害菌。职场胜负的轮回洗礼，办公室一族可谓是背负着压力一路悲歌一路欢笑走来，那么哪些星座的减压对策最高明呢？

no.1 双子座

一向以善变著称的双子座，在愈来愈快的信息更新面前，也需要寻找一种更有效的减压方法，来调剂紧绷的神经。面对压力，双子们始终都保持着一种超凡的理性，他们不会整天幻想隐退山林，过一种世外桃源的生活，他们会选择白天“限时插电”，晚上关闭一切通讯工具，娱乐时抛开一切工作的琐碎，high完后也不让兴奋的神经干扰到工作。这就是办公室中渴望活力自由的双子们减压高招，疲惫的心随时都能得以自由舒展。

no.2 天秤座

晦涩的职场虽然不是什么深牢大狱，但一旦脱离了它，天秤座们就像是被刑满释放的囚犯，对美有着与生俱来的敏感的他们，又怎能忘记换下他们在办公室中规中矩的职业囚服，将自己打扮光鲜，从里到外俏皮、潮流、个性起来呢？天秤座们的减压高招就是：利用眼花缭乱的商品把自己的压力一点一点地瓦解，淘一些让自己很中意的商品，弥补自己内心莫名的缺憾，就算囊中银子被挥霍一空也再所不惜，因为疯狂购物的快感已经将压力扫荡得无影无踪啦。

no.3 金牛座

在生机勃勃的团队里，金牛座们永远都是扮演着工作称职、性情温和、值得信赖的角色，在竞争压力越来越大的工作面前，默默耕耘的金牛们也会被工作压得透不过气来。是疯狂加班，还是洒脱休息？金牛们会选择休息，充足的休息才是下一步工作的有效保障，还有什么会比睡觉更有不费心力的呢？睡觉就是适合牛牛们的头等养生大事，就把一切可以空出来的时间都让给睡眠，睡到自然醒吧！

4、上班族必知的几种职场风水

职场如战场，广大的上班族们就是冲锋陷阵的小兵们，除了要有上阵杀敌的勇气，勤劳肯干的品质之外，职场风水问题也是至关重要的，否则你就算冲锋死在了战场上，领导都不一定能注意到你。下面就随小编一起来看看上班族必知的几种职场风水吧，从此升职加薪不再是梦想。

1、与上司属相相冲

如果你的属相正好与你上司的属相相冲，那确实对你很不利。属相六冲就是：子与午（鼠与马）、丑与未（牛与羊）、寅与申（虎与猴）、卯与酉（兔与鸡）、辰与戌（龙与狗）、巳与亥（蛇与猪）。

化解的方法是：最佳的方法是以合解冲，你是属哪个属的，找与其相合的生肖玉属带在身上或者用相同的属相饰品摆放在办公桌上就解了。属相六合：子与丑（鼠与牛）、亥与寅（猪与虎）、戌与卯（狗与兔）、酉与辰（鸡与龙）、申与巳（猴与蛇）、午与未（马与羊）。

注：属猴的可以鼠来解，用蛇犯三刑不好。

2、与领导的办公室门对门

门对门在风水中就是口对口，门是口嘛，因此门对门易起冲突，与领导门对门肯定是与上司易起冲突。与上司起冲突肯定对自己不利，这叫大压小。

化解的方法是：与领导的办公室门对门的最佳化解方法就是换办公室，或者是在办公桌内摆放一个龙的饰品，龙具有旺官，化小人的作用。

3、自己的办公室门冲自己的办公桌

门冲办公桌属于犯冲，气场也是直来直去，易与人起冲突，这样也不好。

化解的方法是：自己的办公室门冲自己的办公桌的化解方法是移动办公桌位置。如果是空间有限无法动，可以在办公桌前摆放一盆大的植物进行阻挡，或者在办公桌上摆放一个白水球来进行化解。

4、办公室门开在正南方向

正南方是流年中最凶的位置，也就是小人位，因此不好。同时正南方也是今年太岁的方位，门在这个方位在风水上属于犯太岁，太岁在单位当中也相当于你的上司，你占据了上司的位置，当然上司与你关系会不好。

化解的方法是：首先要把办公桌移到别的方位之上，如果动不了的话，要在桌上摆放一个龙的饰品或者是个人身上带一个狗的玉属来进行化解。以六局化解相冲。

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5、上班族风水的20个注意

风水，不单单是家里需要，对于上班族来说，办公室风水更为重要，你口袋里钱的数量直接关系到你的生活水准，以下风水常识一定要小心为好。

(1）办公室风水需以负责人或最高主管为主，来寻找吉利的方位。

(2）办公室的大门须比对面的门大，因为大则在气势上就赢，小则败。

(3）办公室天花板或墙壁渗水、漏水或龟裂，是漏财的象征，宜速补救。

(4）办公室天花板要高为吉，太低有压迫感不吉利，且影响业务的推展，同时通风较不良。

(5）办公室大门最忌对着电线杆、大树、烟囱、路冲。

(6）办公室的主管、负责人，旁边有水

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