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  银耳莲子粥的做法（银耳莲子粥的做法和功效与作用）

  银耳莲子粥是一道美味可口的名点。可以美容养颜，还可以清热解暑。而且其中莲子能补脾止泻，益肾固精、养心安神；银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受

  银耳莲子粥的做法   银耳莲子粥   粥  

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  银耳莲子粥的功效与作用

  银耳莲子粥是生活中较为常见的一种滋补粥类，主要食材是银耳、莲子、大米、有时会加些红枣、枸杞之类，营养丰富，适合多数人食用，那么银耳莲子粥的功效与作用是什么呢？

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  一碗银耳莲子粥的热量 减肥期间可以吃银耳莲子汤吗

  中午用家里的银耳和莲子一同熬了粥，打算晚上食用，而最近在减肥期间不能吃热量过高的食物，那么一碗银耳莲子粥的热量是多少呢？减肥期间可以吃银耳莲子汤吗？下面我们一起了解一下吧！

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  银耳红枣莲子粥的功效 银耳莲子粥莲子熬多久

  银耳口感甘甜软糯，营养丰富，具有较高的食用价值，而且做法多样，既可以用来炖汤，又能煮粥、凉拌等食用，但不知道银耳搭配红枣莲子一起煮粥吃有什么功效作用呢？

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