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  什么食物补铁效果好

  人体贫血，原因之一是饮食中缺铁造成的，缺铁性贫血目前在儿童中比较常见，这是因为儿童生长发育快，辅食中不能补充足够的铁元素造成的，为了防止儿童贫血，在饮食上要合理增加含铁丰富的食品，那么什么食物补铁效果好?

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  铁对孩子的作用是什么 照护宝宝健康多摄取含铁的食物

  幼儿成长所需的营养素很多，其中铁对孩子的影响很大，而且大部分的儿童都摄取不足，常引起缺铁性贫血。铁可以加强血液循环，还可以加强大脑功能，所以爸妈应该要多帮宝宝准备含铁的食物，补充足够的铁。

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  蛋白粉和铁能一起吃吗 蛋白粉和铁一起吃的好处

  蛋白质和铁元素在我们身体中都是非常重要的，那么蛋白粉和铁能一起吃吗？

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  八种让你欲罢不能富含铁元素的“美味食材”

  铁：是人体组成血红蛋白的主要原料之一；参与人体内氧与二氧化碳的转运交换；提高机体免疫力；是各种酶的组成部分。AI（适宜摄入量）：（男）15mg/d（女）20mg/dUI(可耐受最高摄入量)：50mg/d

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  用铁锅炒菜能补铁吗

  从小妈妈就喜欢用铁锅炒菜，说吃铁锅炒的菜好，能补铁。现在我自己也喜欢用铁锅炒菜，对于铁锅炒菜能不能补铁也做了一些研究，下面就分享给大家。

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