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  莲蓬是夏天常见的一种食物，在炎热的夏天吃些莲蓬对身体是有一定益处的，可是莲蓬吃了之后会不会发胖呢？

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  莲蓬吃了有什么好处和坏处 莲蓬怎样吃对身体有好处?

  莲蓬是夏天常见的一种食物，营养价值和保健价值都很高，很多人喜欢吃，那么莲蓬吃了有什么好处和坏处呢？

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  莲蓬吃了会发胖吗 莲蓬热量高吗会发胖吗

  1、一般不会。 2、人体会长胖是由于摄入过多的食物热量，机体没有及时消耗，多余的热量在体内转化为脂肪长期囤积所致，而莲蓬并不属于一种高热量的食物，并且其中含有丰富的膳食纤维，食用后可以起到增加饱腹感及促进机体新陈

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