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  芡实怎么吃 芡实怎么吃补肾效果最好

  1、准备好食材。2、首先，锅里注入适量水烧开，然后放入排骨、芡实，转中小火。3、盖上锅盖，用中小火慢慢煲煮。4、待煲至汤水渐渐变成乳白色，芡实颗粒饱满时，加一块浓汤宝。5、搅匀后，汤水就渐渐的粘稠起来了。6、加入胡萝卜丁

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  梦见芡实（梦见芡实带刺）

  
  
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  芡实又叫鸡头米，既能作为药用，又能作为食用，是一种药食同源的食材，它不仅味道甜糯，而且营养价值很高，那么芡实要怎么吃呢？

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  芡实怎么吃（芡实怎么吃最有营养）

  芡实为一年生大型水生草本植物睡莲科芡的成熟种仁。又名为芡子、鸡头果、鸡头米、吃莲藕等。芡实具有很好的养生保健的功效，能够滋养强身，健脾止泻，补中益气，固肾益精。那么芡实要怎么吃效果最好呢？

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  芡实的功效与作用禁忌 芡实的功效与作用禁忌和食用方法

  芡实是生活中一种十分常见的中药材，既可以药用也可以食用，那芡实有什么功效、作用与禁忌呢？

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  芡实容易消化，吃法也有很多。我们可以将芡实炒熟之后磨成粉，然后直接用水冲服，冲服的同时还可以在里面加入红豆或者薏米粉，一起食用效果更好。芡实也很适合煮粥或炖汤。

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