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芡实怎么吃 芡实怎么吃补肾效果最好

来源： 最后更新：23-09-22 01:09:16

1、准备好食材。

2、首先，锅里注入适量水烧开，然后放入排骨、芡实，转中小火。

3、盖上锅盖，用中小火慢慢煲煮。

4、待煲至汤水渐渐变成乳白色，芡实颗粒饱满时，加一块浓汤宝。

5、搅匀后，汤水就渐渐的粘稠起来了。

6、加入胡萝卜丁，煲二分钟左右即可继续其它材料。

7、加入鲜百合。

8、加入鲜虾米。

9、最后调入适量盐和芹菜。

10、大火炖5分钟即可出锅装盘。

标签: 芡实怎么吃  

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