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1、多喝水，适量的补充水分，采用少量多次的方式可以缓解由于空气干燥所导致的身体缺水。 2、多吃一些滋阴润燥的食物，比如梨、葡萄、柑橘、柿子、蜂蜜等等。 3、在饮食上要注意清淡营养易消化，不要吃过于辛辣刺激的食物 -
秋燥对人体健康是非常不利的，必然使人体生物钟受到一定的磨损。那么，为了适应秋季的这一变化，人们该作出什么反应呢？中医养生学在预防秋燥方面积累了丰富的经验,概括起来,不外以下几点：
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