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  开合跳和慢跑哪个好 慢跑好还是开合跳好

  在不少健身训练计划中我们都能看见开合跳和慢跑的身影，那么开合跳和慢跑哪个好呢？

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  开合跳每天多少个减肥 开合跳每天多少个可以减肥

  1、开合跳每天1800个可以减肥，只要你一天有30分钟的时间，就够了。一个周期10分钟，可以连续做2到3次。同时，如果有时间，早上和下午各做一次。燃烧脂肪会更有效果。在减肥的道路上，可以说是很艰难，这点是可以理解的。2、

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  开合跳每天多少个减肥 开合跳一周可以瘦几斤

  开合跳是一种比较简单的运动方式，带来的运动效果也是不错的，那么开合跳每天多少个可以减肥呢？

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