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秋天高温干燥，常常使人心烦意乱。尤其在工作压力大、作息时间不规律时，人往往容易上火。火气一旺，就容易加速体内水分的消耗，导致口干舌燥，神经调节功能变差。想要清清爽爽度过秋天，那么首先就要消灭掉体内的热火。 -
上火和去火都是中医里的概念。中医上火是指身体出现口感舌燥、咽喉肿痛、两眼红赤、鼻腔热燥以及流鼻血、牙痛、溃疡等症状。中医的上火又可分为实火、虚火、上焦或、中焦或、肝火、心火、胃火、肺火等，要去火还需要按 -
1、在生活上不要熬夜，不要劳累，不要过度的工作，压力不要太大，要注意休息。2、饮食上面，不要吃辛辣刺激、油炸、烧烤、水煮的这一类的食物，不要吃太多温补滋补的食物，多吃一些清淡的去火气的食物，多吃一些蔬菜和凉性的水果，或者
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