老年人不能吃什么（老年人不能吃什么蔬菜）
来源： 最后更新：22-09-15 02:37:36
-
老年人的消化功能比其他人群更弱一些，所以在饮食上要特别注意，老年人不宜吃什么呢？一起来了解下老年人不能吃的十种食物吧。
过期的食物
我们都知道过期的食物不能食用，为什么要专门针对老年人提出来呢？这是因为老年人中不少人有囤放食品的习惯，不论是自己的购买的还是亲友赠送的，老年人喜欢把东西存起来，所以导致有的食物发生霉变，又出于节俭的习惯舍不得扔。所以，老年人一定要摒除存放食品的坏习惯，坚决不食用过期的食物。
动物内脏
尽管动物内脏中通常含有丰富的维生素A，但相应的，动物内脏所含的胆固醇很高，老年人如果经常食用，会导致胆固醇大大升高，从而导致血脂升高，对老年人的健康十分不利，增加患上动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病的风险。
甜食
甜食中的含糖量非常高，如果摄入的糖太多，会引起老年肥胖，并能引起血脂升高，如果老年人有动脉硬化倾向，或患糖尿病，尤其不宜食用甜食。
动物血
抱着“以形补形”的传统养生观念，部分老年人认为多食用动物血对身体有补益作用，其实老年人不宜多吃动物血，这是因为多吃动物血会增高胆固醇水平，常吃动物血容易患上心血管疾病，如动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病。
冷饮类
夏季炎热，老年人也会想要通过饮用冷饮来降暑解热，这其实对身体很不好。因为冷饮类食物进入肠胃后，会导致胃部消化液分泌减少，引起肠胃疾病，甚至会诱发心绞痛和心肌梗塞，对患有心血管疾病的老年人很不利。所以，老年人不宜喝冷饮、吃冷食。
油炸食物
老年人味觉减退，喜欢吃味道香浓的食物，尤其是油炸食品。但这类食物的脂肪含量很高，一次性吃太多的高脂肪食物，肠胃难以承受，容易引起消化不良，此外油炸食品热量高，多吃容易导致体内热量过剩，引起肥胖，对健康不利。
腌渍类
腌渍食物中的盐含量过高，营养成分含量低，老年人不宜多吃。此外腌渍食物的生产条件一般都比较差，食物容易受到有害病菌的感染，引起胃肠道疾病。
熏烤类食物
熏烤食物在制作过程中，可以产生某些致癌物质，老年人的抵抗力下降，如果经常食用熏烤类食物，会增加患癌几率，尤其是患上胃癌的概率。
酱制食物
酱制食物包括酱油、酱菜，这类食物的特点是含盐量极高。如果老年人经常食用这类酱制食物，实际上大大增加的摄入的盐量，这会极大地增加心血管和肾脏的负担，对健康很不利。
零食
正所谓老小老小，部分老人到了一定年龄像小孩一样喜欢吃零嘴，有的甚至喜欢用方便面、糕点、油茶面代替主食。零食中能被人体吸收的营养成分非常有限，不能满足人体维持正常生理功能的需求，再加上老年人的吸收能力差，所以老年人不宜吃零食。
标签: 老年人不宜吃什么 老年人不能吃什么 老年人忌吃什么 饮食指南
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
- 1
2023年广东春季开学第一课有回放吗 2021广东开学第一课
- 2
2023年2月5日长春HPV疫苗预约指南 2021年长春hpv疫苗预约
- 3
2022腊月是几月份 2022年腊月是阴历十二月份吗
- 4
广东一村庄涌现大量毒蛇，连续7天越打越多，专家调查后震惊不已
- 5
艾芬与爱尔眼科纷争案：艾芬一审败诉，更换律师再上诉
- 6
中央纪委周末连打三“虎”！均为任上落马，一人两天前还在开会
- 7
广东毒父反复用开水浇女儿，社会捐款200万后，母亲争抢抚养权
- 8
巴基斯坦前总统穆沙拉夫去世，曾因叛国罪被判死刑！
- 9
避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记
- 10
手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好
药物流产疼不疼的真相 过来人分享了自己最真实的经验药物流产，它是意外怀孕以后的处理方式之一。大多数女性朋友出现意
国际高中怎么样（领科国际高中怎么样） 蜂胶怎么样 蜂胶怎么用 有效身份证件类别填写什么 办理出生公证委托书 为什么来白带会有血 妇科专家来告诉你主要原因
