花甲吃多了有什么坏处（花甲吃多了好不好）
来源： 最后更新：22-09-15 08:35:32
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花甲是一种经常食用的贝壳类食物，营养丰富，我很喜欢吃，每次都吃一盆，我妈说我吃太多了，想知道花椒吃多了有什么坏处吗？花甲吃多少合适呢？
腹泻
花甲性寒，味咸，食用会增加肠道的滑利性，正常人群适量食用可以促进排便，但是食用过多或者是本身脾胃比较寒凉的人群食用之后会出现肠道滑利性过重的情况，很容易出现腹泻的现象。
关节痛
花甲中蛋白质含量很高，大量食用之后会分解代谢出大量的嘌呤物质，升高体内尿酸含量，一些本身有痛风情况的人群食用过多的话，会出现尿酸蓄积在关节部位，导致关节痛的情况，若是正在痛风发作期那就更不能食用了。
过敏
花甲中的蛋白质组成决定会被细菌滋生，分解生成尸胺和组胺，其中组胺是一种会影响血管壁通透性的成分，会导致食物大分子内流，进而出现免疫异常的情况，有可能有过敏的情况出现。
消化不良
花甲中蛋白质、脂肪酸等成分含量很高，是不宜消化的成分，因此食用过多的花甲会增加消化负担，并且性寒的花甲食用会增加脾胃的寒凉之气，影响脾胃的消化功能，因此吃多了会出现消化不良的情况。
蓄积重金属
花甲是一种生活在浅海底的一种软体动物，若是水域被重金属离子污染，会导致花甲内部蓄积一些重金属，食用不利于身体健康，蓄积过多很容易出现重金属中毒的情况。
花甲吃多了怎么办
吃止泻的药物
花甲吃多了出现腹泻的情况，可以多喝一些糖盐水，补充水分和矿物质，若是腹泻严重的话就需要食用一些止泻的药物缓解不适情况的发生。
吃抗痛风的药物
本身有痛风情况的人群食用过多的花甲出现了关节痛的情况，可以食用一些抗痛风的药物，促进尿酸的代谢，帮助缓解疼痛。
吃抗过敏的药物
若是本身不对花甲过敏的人群，吃多了花甲出现了过敏的情况，可以食用一些抗过敏的药物或者是药膏，可以很好的缓解过敏情况。
吃促消化的药物
吃多了花甲出现了腹胀、腹痛、反酸的情况，可以食用一些具有促消化作用的药物，帮助消化，同时双手按摩一下腹部，促进肠道蠕动。
吃富含胶质的食物
胶质可以包裹胃肠道中的重金属离子，因此吃多了花甲可以吃一些富含胶质的食物，促进重金属离子的排出，常见的富含胶质的食物有：秋葵、无花果、山药等。
花甲吃多少合适
花甲一天的食用量控制在300克一下比较好。
花甲性味寒凉，不建议多吃，食用过多很容易出现身体不适的情况，因此一天的食用量控制在带壳300克，肉质不到100克，食用之后可以避免吃花甲之后身体不适的情况出现。
标签: 花甲吃多了有什么坏处 花甲吃多少合适 饮食指南
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