橙子和虾可以一起吃吗 橙子和虾可以一起吃吗宝宝
来源： 最后更新：22-09-04 06:49:47
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许多人都喜欢吃虾，营养又健康，而橙子也是一种营养价值很高的食物，那橙子和虾可以一起吃吗？吃了橙子后多久可以吃虾？
橙子和虾可以一起吃吗
不能。
虾是属于高蛋白的食物，富含钙和蛋白质，而橙子是水果，富含有机酸和维生素C，两者在一起食用后能引起机体不适，因为维生素C和钙元素结合在一起后会形成难以消化的沉淀，进而导致机体出现腹痛、消化不良等不适，尤其是对胃肠功能差的人来说。
吃了橙子后多久可以吃虾
一个小时。
橙子是一种富含水分的水果，一般食用后在胃内的停留时间较短，会很快消化进入小肠内，待橙子消化后，即可食用虾，一般间隔时间在一小时左右即可。
但如果一次性食用了较多橙子的话，建议间隔时间可以在此基础上再延长一些再吃虾，以免两者营养物质相遇，发生化合反应，产生刺激物质引起机体不适。
橙子不能和什么一起吃
凉性食物
橙子本身就是凉性的水果，食用后会产生寒冷之气，如果再和凉性食物一起食用，会容易刺激脾胃，进而影响身体健康，尤其是对一些体质较差的人来说，出现腹泻等不适的可能性也会要大一些。
富含蛋白质的食物
橙子富含维生素C，而维生素C和蛋白质相遇后，会让蛋白质发生凝结，进而形成人体不能消化的沉淀，这些沉淀停留在体内的话容易刺激肠胃引起不适。
吃橙子要注意什么
不能空腹吃
橙子中会含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸，食用后会刺激胃液分泌，而空腹状态下本身就是胃液比较充盈的时候，此时再分泌胃液就会容易导致反酸、消化不良等不适，严重的话还可能引起胃痛、呕吐等等症状。
不能吃太多
虽然适量吃橙子可以开胃解腻、消食解渴，但是食用过多的橙子会导致牙齿、脾胃以及皮肤受到损伤，橙子中的酸性物质会损伤牙釉质，而酸性物质会损害脾胃，橙子中的胡萝卜素还会引起皮肤发黄，所以橙子不能一次性食用过多。
标签: 橙子和虾可以一起吃吗 吃了橙子后多久可以吃虾 饮食指南
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