请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

冬天瘦身汤(秋季养颜瘦身汤)

来源: 最后更新:22-08-14 07:35:47

导读:冬天瘦身汤,眼看天气越来越冷,不摄入些高热量食物似乎无法御寒,如此下来,才几天时间,就将一个夏季的瘦身努力都泡汤了。那么,有没有食物是能保持身材,又能够在寒冷的冬季补充能量的呢?答案是肯定的,接下来,就为大家介绍几款去肿消脂的瘦身汤。

冬天瘦身汤,眼看天气越来越冷,不摄入些高热量食物似乎无法御寒,如此下来,才几天时间,就将一个夏季的瘦身努力都泡汤了。那么,有没有食物是能保持身材,又能够在寒冷的冬季补充能量的呢?答案是肯定的,接下来,就为大家介绍几款去肿消脂的瘦身汤。

玉米海带龙骨汤

材料:老玉米1个、海带结200克、胡萝卜1根、大葱2-3段、生姜3-4片、龙骨2斤、盐少许。

做法:

1.排骨洗净,飞水略焯去掉浮沫捞出备用;

2.砂锅中添水,放入刚才炒好的龙骨,此时,将胡萝卜洗净切滚刀块,玉米洗净切段,海带结洗净备用;

3.水开后加之葱姜,调至中火加入排骨慢炖30分钟,30分钟后加入玉米、海带和胡萝卜,继续小火炖1小时即可;

4.炖好后,调入适量盐即可。

功效:此汤热量低、矿物质丰富,大量的膳食纤维,可以增加饱腹感,同时利尿消肿,抗氧化,延缓衰老的作用。

萝卜丝鲫鱼汤

材料:鲫鱼1条,萝卜1个、大葱2段,姜3片,香菜少许,盐、白胡椒粉适量。

做法:

1.鲫鱼洗净,用厨房用纸擦干。白萝卜丝、姜葱切丝,香菜切末。

2.锅里放油,放入鲫鱼煎一下,盛出。

3.用剩余的油将葱姜煸炒出香味,兑热水,把鲫鱼放进去。

4.汤炖成奶白色后,加入盐、白胡椒粉。

5.放入萝卜丝,煮开即可。

功效:清肠利便,鲫鱼营养丰富,而且脂肪少,鲫鱼汤美容先煎颜颜,还能有效消减腹部赘肉。

素虾仁冬瓜盅

材料:冬瓜盅1个,竹笙8克,白果120克,冬菇2朵,扁尖40克,白萝卜1个,素虾仁80克,鲜笋1支,味精、盐、麻油、上汤各适量。

做法:

1.将笋、白萝卜去皮洗净,切小丁块,然后将冬菇浸泡去缔切成块状,扁尖洗好切成丁状。

2.把冬瓜两头切平,外皮雕花,白果、素虾仁洗净。

3.将所有洗净的食材全部都放入冬瓜盅中,放入调味料,淋上高汤,蒸煮20分钟,出锅的时候淋上香麻油即可。

功效:补益五脏、分解脂肪、清肠降压。

无花果雪梨雪耳瘦肉汤

材料:雪梨1个,雪耳几朵,无花果)2粒,瘦肉160克,盐适量。

做法:

1.先将雪梨去核、去皮,雪耳撕开浸泡半小时,猪肉用水洗净切成块,

2.与雪梨、雪耳、无花果加开水煲1小时,出锅的时候加入盐调味即可。

功效:清润消滞、降压通便、有利减肥。

排骨莲藕薏米汤

材料:猪排骨、莲藕各500克,薏米l0克,酱油2克,精盐5克,味精3克,料酒2克。

做法:

1.将排骨放入清水中洗净,切成小块;

2.莲藕先刮去外皮,用清水洗净,切成薄片;

3.薏米用温水浸泡软,洗净;

4.锅置火上,加适量清水、莲藕,用中火煮沸,

5.转文火炖2小时,再加排骨、薏米、煮沸后放入料酒,再炖2小时,视莲藕已软,加入精盐、酱油、味精调味,稍煮片刻,即可食之。

功效:薏米性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等;莲藕更具有通便止泻作用,整道汤可谓高效去水肿又排毒。

标签: 冬天瘦身汤帮你在冬天保持好身材  饮食指南  减肥食谱  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/shenghuo/yingyang/86009.html

  • 12023年2月5日长春HPV疫苗预约指南 2021年长春hpv疫苗预约

    2023年2月5日长春HPV疫苗预约指南 2021年长春hpv疫苗预约

  • 22022腊月是几月份 2022年腊月是阴历十二月份吗

    2022腊月是几月份 2022年腊月是阴历十二月份吗

  • 3广东一村庄涌现大量毒蛇,连续7天越打越多,专家调查后震惊不已

    广东一村庄涌现大量毒蛇,连续7天越打越多,专家调查后震惊不已

  • 4艾芬与爱尔眼科纷争案:艾芬一审败诉,更换律师再上诉

    艾芬与爱尔眼科纷争案:艾芬一审败诉,更换律师再上诉

  • 5中央纪委周末连打三“虎”!均为任上落马,一人两天前还在开会

    中央纪委周末连打三“虎”!均为任上落马,一人两天前还在开会

  • 6广东毒父反复用开水浇女儿,社会捐款200万后,母亲争抢抚养权

    广东毒父反复用开水浇女儿,社会捐款200万后,母亲争抢抚养权

  • 7巴基斯坦前总统穆沙拉夫去世,曾因叛国罪被判死刑!

    巴基斯坦前总统穆沙拉夫去世,曾因叛国罪被判死刑!

  • 8避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

    避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

  • 9手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

    手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

  • 10做完人流后一个月还流血 不排除这五种可能性

    做完人流后一个月还流血 不排除这五种可能性

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 做妈妈育儿网 all rights reserved. 浙ICP备2022035435号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kf#zuomama.com (请把#替换成@)