请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

怎么吃肉不胖 减肥怎么吃肉不胖

来源: 最后更新:22-08-14 07:35:24

导读:想要瘦难道就真的不能吃肉了吗?现在就告诉你,吃肉时配上这东西,不但不油腻还不会长肉!

想要瘦难道就真的不能吃肉了吗?现在就告诉你,吃肉时配上这东西,不但不油腻还不会长肉!

白萝卜

很多人喜欢吃肉,但是会害怕肉里的脂肪堆积在身上。只要放点白萝卜,这个问题就解决了~

清爽的白萝卜会吸走五花肉中的油脂,这样做出来的五花肉会香而不腻~

白萝卜中富含的胆碱物质能促进脂肪的分解,爱吃肉的朋友们再也不用怕肉里面的脂肪了!

莲藕

炖排骨汤的时候,总觉得汤上面泛着油花不想喝?那是因为你忘记放莲藕了~

莲藕中含有大量的粘液蛋白和膳食纤维,促进了肠胃的消化,大大减少了人体对脂肪的吸收。

放过莲藕的排骨汤鲜美却不油腻,下次炖排骨汤可千万别忘了放莲藕!

食醋

做肉的时候居然还能放醋?朋友们不要怀疑,炒肉时放几滴醋,肉会更鲜嫩~

食醋有挥发功能,不仅可以使肉质变得更加软嫩,淡淡的酸味使肉菜吃起来更加开胃~

朋友们放醋的时候注意不要直接浇在菜上,滴在锅边三四滴就够了,千万别手抖放多了~

大蒜

炒肉的时候一定要扔进去几颗大蒜,滋滋啦啦爆香后再把肉放入锅中。

因为大蒜有去腥、提味的作用,放过大蒜的肉吃起来味道更美味!

而且,放大蒜还可以杀死多种细菌。但是,如果朋友们患有胃溃疡就不宜再食用大蒜了~

山药

炖肉的时候,放一些山药进去,软糯的山药配上鲜香的肉,想想就流口水。

山药性甘味平,和肉搭配在一起,可以在很大程度上减轻胃里的油腻的不适感~

此外,山药里有淀粉酶等,有利于脾胃的消化吸收功能,还有养颜美容的功效~

板栗

香甜的栗子搭配鲜味十足的鸡肉,一点也不会油腻,而且会让你食指大动,吃过再也忘不掉!

板栗中含有丰富的胡萝卜素、铁和钙等微量元素,经常吃能起到养胃的作用。

栗子中还有大量柔软的纤维素,有益于身体的消化系统正常工作~

内容源自网络

标签: 怎么吃肉不胖加这些一起吃  饮食指南  减肥食谱  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/shenghuo/yingyang/86008.html

  • 12023年2月5日长春HPV疫苗预约指南 2021年长春hpv疫苗预约

    2023年2月5日长春HPV疫苗预约指南 2021年长春hpv疫苗预约

  • 22022腊月是几月份 2022年腊月是阴历十二月份吗

    2022腊月是几月份 2022年腊月是阴历十二月份吗

  • 3广东一村庄涌现大量毒蛇,连续7天越打越多,专家调查后震惊不已

    广东一村庄涌现大量毒蛇,连续7天越打越多,专家调查后震惊不已

  • 4艾芬与爱尔眼科纷争案:艾芬一审败诉,更换律师再上诉

    艾芬与爱尔眼科纷争案:艾芬一审败诉,更换律师再上诉

  • 5中央纪委周末连打三“虎”!均为任上落马,一人两天前还在开会

    中央纪委周末连打三“虎”!均为任上落马,一人两天前还在开会

  • 6广东毒父反复用开水浇女儿,社会捐款200万后,母亲争抢抚养权

    广东毒父反复用开水浇女儿,社会捐款200万后,母亲争抢抚养权

  • 7巴基斯坦前总统穆沙拉夫去世,曾因叛国罪被判死刑!

    巴基斯坦前总统穆沙拉夫去世,曾因叛国罪被判死刑!

  • 8避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

    避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

  • 9手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

    手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

  • 10做完人流后一个月还流血 不排除这五种可能性

    做完人流后一个月还流血 不排除这五种可能性

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 做妈妈育儿网 all rights reserved. 浙ICP备2022035435号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kf#zuomama.com (请把#替换成@)