请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

豆浆搭配什么吃最健康 豆浆搭配什么吃最健康减肥

来源: 最后更新:22-08-14 07:46:23

导读:豆浆享有"植物奶”的美誉。鲜豆浆起源于中国,相传为西汉淮南王刘安始创。刘安是大孝子,其母患病期间,刘安每天用泡好的黄豆磨豆浆给母亲喝,结果刘母的病很快就好了,从此豆浆就渐渐在民间流传开来。

豆浆享有"植物奶”的美誉。鲜豆浆起源于中国,相传为西汉淮南王刘安始创。刘安是大孝子,其母患病期间,刘安每天用泡好的黄豆磨豆浆给母亲喝,结果刘母的病很快就好了,从此豆浆就渐渐在民间流传开来。

豆浆搭配什么吃最健康

豆浆+白菜

白菜有一定的美容功效,豆浆能维持人体营养平衡和调节人体内分泌,二者同食可美容。

豆浆+荸荠

豆浆与荸荠搭配食用,具有清热解毒等功效,对便血有一定的食疗作用,还能缓解抑郁症。

吃豆浆有什么好处

豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、维生素B2、烟酸以及铁、钙等矿物质。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症的发生。以喝熟豆浆的方式补充植物蛋白,可以使人的抗病能力增强,从而达到防癌和养生的作用。

吃豆浆注意事项

人群宜忌

一般人均可食用。尤其适合心血管疾病和糖尿病患者饮用。慢性肠炎患者及易腹泻者慎饮。

鲜豆浆四季都可饮用,春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。

选购

好豆浆应有浓浓的豆香味,浓度高,略凉时表面有一层油皮,口感爽滑。

保鲜

将剩余豆浆倒入干净的杯子中,放冰箱保存,但最好不要超过24小时。

料理

不要饮用未煮熟的豆浆。有些药物(如抗生素类药物)会破坏豆浆里的营养成分,所以豆浆不能与药物同饮。不要空腹饮用豆浆,否则豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,不能充分起到补益作用。

豆浆莴笋汤

原料

莴笋300克,豆浆750毫升,葱、姜、盐、味精、色拉油各适

制作

1.莴笋去皮洗净切长条;姜切片、葱切段。

2.炒锅注油烧至六成热,下入姜片、葱段爆香,加入莴笋条、盐炒至断生,除去姜、葱,添入豆浆烧开,撒入味精即可。

功效

清香鲜嫩,营养丰富,滋补身体。

标签: 豆浆搭配什么吃最健康吃豆浆有什么好处  饮食指南  豆浆  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/shenghuo/yingyang/85816.html

  • 12023年2月5日长春HPV疫苗预约指南 2021年长春hpv疫苗预约

    2023年2月5日长春HPV疫苗预约指南 2021年长春hpv疫苗预约

  • 22022腊月是几月份 2022年腊月是阴历十二月份吗

    2022腊月是几月份 2022年腊月是阴历十二月份吗

  • 3广东一村庄涌现大量毒蛇,连续7天越打越多,专家调查后震惊不已

    广东一村庄涌现大量毒蛇,连续7天越打越多,专家调查后震惊不已

  • 4艾芬与爱尔眼科纷争案:艾芬一审败诉,更换律师再上诉

    艾芬与爱尔眼科纷争案:艾芬一审败诉,更换律师再上诉

  • 5中央纪委周末连打三“虎”!均为任上落马,一人两天前还在开会

    中央纪委周末连打三“虎”!均为任上落马,一人两天前还在开会

  • 6广东毒父反复用开水浇女儿,社会捐款200万后,母亲争抢抚养权

    广东毒父反复用开水浇女儿,社会捐款200万后,母亲争抢抚养权

  • 7巴基斯坦前总统穆沙拉夫去世,曾因叛国罪被判死刑!

    巴基斯坦前总统穆沙拉夫去世,曾因叛国罪被判死刑!

  • 8避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

    避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

  • 9手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

    手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

  • 10做完人流后一个月还流血 不排除这五种可能性

    做完人流后一个月还流血 不排除这五种可能性

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 做妈妈育儿网 all rights reserved. 浙ICP备2022035435号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kf#zuomama.com (请把#替换成@)