月饼什么时候吃2018 月饼什么时候吃合适
来源： 最后更新：22-08-09 05:04:48
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月饼是中秋节所特有的饮食文化，转眼间就是中秋节了，月饼什么时候吃2018？什么时候吃月饼不会胖？相信很多人都想知道吧，下面就一起来看看吧！
月饼什么时候吃2018
2018年9月24日。
月饼是中午节的传统饮食，平时的时候吃月饼较少，一般都是在中秋节的时候食用，今年的中秋节是9月24日，所以，吃月饼的时间也是在这附近。
月饼的外形和月亮相似，有寄托思念和表达美好祝愿的意思在里面。
什么时候吃月饼不会胖
避开大量食用即可。
月饼是一种高热量的食物，不建议大块食用，每次食用前需要注意剂量，想吃月饼的时候可以吃一小块月饼，分成多次食用，这样可以避免因为食用太多月饼而造成身体不适，常见的食用过多不适有：腹胀、恶心、呕吐等。
月饼的营养价值
月饼中含有很丰富的馅料，有核桃、杏仁、枣泥、豆沙、芝麻、瓜子、榛子、腰果、巴旦木、莲蓉、山楂等材料，食用后可以为身体补充不饱和脂肪酸、补充矿物质、蛋白质等营养成分，有促进身体新陈代谢、提高身体免疫力的功效。
哪些人不能吃月饼
糖尿病患者
月饼中含有大量的糖，食用大量的糖分会使身体中的血糖上升，使糖尿病人的症状加深，造成病情的加重。
老年人
老年人的消化功能、消化功能和年轻人相比相对较弱，大量的食用月饼会造成老年人的脾胃负担增加，造成消化不良、拉肚子等症状。
小孩
小孩子的消化功能发育不完全、消化功能较弱，消化器官十分的娇嫩和脆弱，身体难以承受这种高糖、高热量的食物，食用后容易造成肠胃负担，引起腹泻等不适症状。
心脑血管疾病人群
月饼中含有大量的糖分、油脂，会增加血液的粘稠度，可能会诱发心肌梗塞等疾病。
吃月饼的注意事项
1、吃月饼的时候要先准备好一杯茶水，以防吃月饼被噎住。
2、买月饼不宜买得过多，很多人喜欢买很多的月饼，短时间根本吃不完，为了不产生浪费，最好是吃多少买多少，以免发生浪费现象。
3、月饼是一种高油、高热量的食物，食用过多容易引起身体不适，所以，建议大家适量食用。
4、假期的时候除了吃月饼，日常也还是要经常出去走一走，这样可以呼吸到新鲜的空气，而且，可以帮助消化月饼能量。
标签: 月饼什么时候吃2018 什么时候吃月饼不会胖 饮食指南 月饼
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