葛根是凉性还是热性（葛根是凉性还是热性食物）
来源： 最后更新：22-07-31 05:09:11
-
葛根是我们生活中常见的一种食材，具有较高的营养价值以及食用价值，但是很多人不知道葛根是凉性还是热性，那么葛根是凉性还是热性？葛根可以天天吃吗？
葛根是凉性还是热性
凉性。
葛根味甘辛性凉，为豆科植物野葛的干燥根，含有大量的大豆甙元、葛根素、氨基酸、糖、蛋白质、钙、铁、磷等营养成分物质，适量食用对人体的健康具有一定好处。
葛根可以天天吃吗
不建议天天吃。
虽然葛根的营养价值比较高，适量食用对人体的健康具有一定好处，但是由于葛根是一种凉性的食物，天天食用容易加重人体的胃肠道负担，可能会导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状，对人体健康造成威胁，所以葛根是不建议天天吃的。
葛根一天吃多少合适
建议一天吃10-15克左右即可。
葛根本身是一种中药材，其中含有大量的维生素、纤维素、大豆甙元、葛根素、氨基酸、糖、蛋白质等成分物质，药用价值以及食用价值都比较高，适量食用即可满足人体日常的能量需求。
葛根什么人不适合吃
体寒者
葛根是一种凉性食物，而体寒者本身体内的寒气都比较重，过量食用容易加重他们的肠胃负担，从而孕妇或者加重病情，所以体寒者是不建议吃葛根。
低血糖者
葛根中含有一定量的大豆甙元、葛根素以及铁元素等物质，适量食用可以帮助疏通人体的血液通道，从而降低人体血压，所以低血糖者是不建议食用葛根的。
空腹人群
葛根是一种凉性食物，人体在空腹的时候食用容易刺激胃肠道，对肠胃造成伤害，导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，所以一般是不建议空腹人群食用葛根的。
葛根怎么吃营养价值高
材料：蜜枣、薏米、绿豆、葛根、猪扇骨、姜片。
做法：
1、先将葛根去皮切成厚块待用。
2、再将绿豆和薏米洗净，浸泡2小时备用。
3、然后猪骨洗净后汆水。
4、之后煲锅，放入蜜枣、薏米、绿豆、葛根、猪扇骨、姜，大火将其煮沸。
5、煮沸之后小火煲煮一个半小时左右。
6、最后加入适量食盐调味即可。
标签: 葛根是凉性还是热性 葛根可以天天吃吗 饮食指南 葛根
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
药物流产疼不疼的真相 过来人分享了自己最真实的经验药物流产，它是意外怀孕以后的处理方式之一。大多数女性朋友出现意
国际高中怎么样（领科国际高中怎么样） 蜂胶怎么样 蜂胶怎么用 有效身份证件类别填写什么 办理出生公证委托书 为什么来白带会有血 妇科专家来告诉你主要原因
