李子是凉性还是热性水果 李子是湿热的吗
来源： 最后更新：22-02-11 05:51:20
导读：李子是生活中常见的一种水果，营养价值以及食用价值比较高，在生活中比较受欢迎，那么李子是凉性还是热性水果？李子是湿热的吗？
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李子是凉性还是热性水果
凉性的。
李子是蔷薇科植物李的果实，饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜，味甘酸、性凉，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、有机酸以及钙、铁、磷等成分物质，具有一定清热生津、泻肝涤热、活血解毒、利水消肿的作用，营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体健康具有好处。
李子是湿热的吗
不是。
从医学角度上来说，李子属于凉性水果，不属于湿热食物，对于湿热过重的患者来说，可以适当的吃一些李子，李子中含有果酸和果糖的成分，可以帮助增加人的食欲，这对由于湿热所导致的食欲不振的情况有一定的帮助。
其次就是李子中含有较多的纤维素和维生素，可以增强人体的免疫力，促进人体肠胃的消化和吸收，平衡体内的离子水平，改善便秘的状况。
李子一天吃多少合适
建议一天吃3-5个即可。
虽说李子的营养价值和食用价值比较高，但由于李子是一种凉性的水果，食用过量容易加重人体体内的寒气，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。
其次李子中含有大量的有机酸物质，有机酸物质会刺激人体胃酸分泌，食用过量会对人体肠胃造成刺激，所以建议一天吃3-5个左右的李子即可。
李子什么人不适合吃
体寒者
李子是凉性的水果，食用过量容易加重人体体内寒气，体寒者食用之后，会加重其肠胃负担，加重腹痛、腹泻等不适症状。
胃酸分泌较多者
李子中含有大量的有机酸物质，食用过量容易加重人体胃酸分泌，若是自身胃酸分泌较多，那么最好是不要吃李子比较好。
胃溃疡患者
李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。
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