玉米须可以长期喝吗 长期喝玉米须副作用吗
来源： 最后更新：22-05-13 06:43:55
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玉米须就是平时我们吃玉米上的那个花柱，可用其直接煮水或晒干后泡水喝，这种饮品有降血糖的作用，可用于糖尿病患者的辅助治疗，有利尿消肿的作用，但这一饮品是否能长期喝下去呢？会不会喝多了出现什么副作用呢？
玉米须可以长期喝吗
可少量长期饮用。
玉米须茶就是用干制的玉米花柱制成的一种茶饮料，这款饮料含有隐黄素、维生素C、泛酸，肌醇、维生素K、谷甾醇、苹果酸等营养成分，如正确少量饮用是无毒无副作用的，无论是健康人群还是服用玉米须茶辅助治疗的人群都可坚持长期少量喝。
长期喝玉米须副作用吗
有以下不正确饮用的情况下可出现一些不良危害，如：
1、服用量过大
通常喝玉米须水，去干品10克即可，但若是服用量超过30克，则可能出现患者尿频、尿多、肠胃不适等症状。
2、空腹饮用
玉米须服用的时间最好是不用放在空腹时饮用，因为此时肠胃容易受到刺激，而玉米须水虽然性味平和，但空腹饮用对于本身肠胃功能不好的人来说，很容易出现反胃、恶心的症状。
3、玉米须不洁
干制后的玉米须上面可能会带有些许灰尘、细菌、虫子等不洁物，若是不洗干净就直接泡茶喝的话，这些物质就会直接进入身体，刺激肠胃引发不适。
玉米须水一天能喝几杯
建议500毫升，三杯左右的量。
玉米须水在一天之内可不能喝的太多，否则其具有的利尿作用，会让饮用者不停的跑厕所，这非常尴尬，加上玉米须水有股甘甜的味道，短期内喝过多的甘甜饮品，也容易导致肠胃不适，建议喝玉米须水每日控制在500毫升，大约三小杯的量，适饮为宜。
玉米须什么时候喝最好
饭后1—2小时喝为宜。
玉米须味道甘甜，以水分为主，饮用具有利尿作用，不宜在饭前喝，否则会影响患者食欲，减少日常进食热量摄入，导致人茶饭不思；另外也不可在睡前喝，不然夜尿增多，十分影响睡眠质量和工作生活。
玉米须隔多久喝一次好
隔一天喝一次最好。
玉米须水无论是作为保健还是疾病的辅助治疗饮用，都不可贪多，应维持一定的频率和疗程服用，通常以隔天喝一次的标准用量为佳，这样大约在一周喝3—4次左右，不仅可避免多喝引起的肠胃不适问题，还能为饮用者带来较好的保健效果。
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