三伏天可以吃阿胶吗 三伏天吃阿胶会上火吗
来源： 最后更新：22-05-13 03:32:35
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三伏天期间温度一般是比较高的，而阿胶的滋补作用一般比较强，深受人们的喜爱和欢迎，那么三伏天可以吃阿胶吗？三伏天吃阿胶会上火吗？
三伏天可以吃阿胶吗
可以。
阿胶是生活中常见的一种中药材，味甘性平，微温、无毒，主要是由马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块，适量食用具有一定滋阴补血、安胎、强力伸筋以及养肝气等功效作用，任何季节都可以食用，并没有食用时间限制，所以三伏天也是可以吃阿胶的。
三伏天吃阿胶会上火吗
一般是不会。
很多人认为三伏天天气比较燥热，这时候吃阿胶很容易出现上火的症状，但其实三伏天适量食用阿胶是不会出现上火的症状的，因为阿胶是一种平性的食物，适量食用并不会加重人体的火气，所以不需要太过于担心。
但要是自身体内火气本身较旺，再加上三伏天天气较热，那么这时候服用过量的阿胶，那么是有可能会出现上火的症状的，但这种情况比较少。
三伏天吃阿胶的好处
三伏天的时候天气一般比较热，主火气，人体容易出现口干舌燥的现象，这就容易伤津耗液，而阿胶具有一定滋阴作用，这时候适量食用，可以帮助调节人体的体液，助肾滋水，维持人体阴阳平衡，对人体健康具有好处。
其次就是三伏天人体出汗量比较大，能量消耗也比较大，容易出现体虚的症状，而阿胶是营养价值以及食用价值比较高，适量食用可以帮助提高人体的免疫力，对人体健康具有好处。
三伏天一天吃多少阿胶
建议一天吃3-5克左右即可。
三伏天的滋补作用是比较强的，但阿胶属于滋腻型滋补品，三伏天吃的时候要较少与油腻的食物同食，否则很容易出现上火的症状，从而对人体的健康造成威胁。
三伏天吃阿胶需要结合个体体质，气候、地域环境等变化，适当配伍其他药物进行食用，一般情况下正常人体三伏天一天吃3-5克左右的阿胶即可。
阿胶糕什么时候吃好
阿胶的营养价值价值以及食用价值都比较高，一般没有特定的食用时间规定，任何时间均可适量食用，但为了人体更好吸收阿胶，一般建议在早晨的早餐前食用阿胶最好，这时候人体对于阿胶的吸收是最好的，可以起到很好的滋阴、补血以及补充能量的作用，对人体的健康具有好处。
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