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燕麦豆浆

来源： 最后更新：22-05-04 12:07:36

燕麦营养丰富全面，是保健功效十分突出的谷物食品。燕麦可用来煮粥，也可搭配其他食材打浆食用。那么下面我们就来看看燕麦豆浆怎么做呢？

食材

燕麦20克，荞麦20克，黄豆10克。

做法步骤

1、将所有食材用清水浸泡15分钟。

2、将食材倒入豆浆机中，加入适量清水，加盖按下干豆功能键。

3、煮好的豆浆倒出，可按需求加糖调味。

功效

燕麦和荞麦都有很好的保健功效。对降低胆固醇、软化血管和保护心脑血管有很好的作用。适合心血管疾病患者食用。

成品图

 

标签: 燕麦豆浆的做法  燕麦豆浆怎么做  饮食指南  燕麦  

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