西瓜吃多了会怎么样 西瓜吃多了会得糖尿病吗
来源： 最后更新：22-04-13 12:46:03
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一般情况下，虽然西瓜里面含有大量的糖分，吃多了只会影响血糖的升高，不会引发糖尿病。那么糖尿病可以吃西瓜吗？下面让我们具体来看看吧！
西瓜吃多了会得糖尿病吗
1、西瓜虽然味道很甜，食用会导致血糖短时间内升高，但是正常人群的胰岛素会及时分泌，不会出现长时间的血糖过高的情况，只有本身有糖尿病的人群食用西瓜之后才会导致血糖长时间较高。
2、糖尿病的主要是由遗传因素导致，有胰岛素细胞受损、胰岛素受体细胞变异等原因导致胰岛素不能正常作用于机体，促进血糖转化为糖原，导致出现糖尿病的情况。
吃多了西瓜会出现影响
身体寒凉
西瓜性寒，食用之后会加重身体的寒凉程度，吃多了会出现肚子和身体很凉的情况，脾胃也受到影响，消化功能降低。
拉肚子
西瓜性寒，滑利性很重，食用之后会增加肠道的通利性，食用过多就很容易出现拉肚子的情况。
西瓜吃多少比较合适
1、正常人食用西瓜的话，在不是炎热夏季的时候需要稍微少吃一些，控制在300克左右的西瓜肉比较好，食用过多会加重身体的寒凉程度。
2、在炎热的夏季的话，一次食用西瓜肉的量可以放宽至500克左右，因为炎热的时候水分流失多，燥热之气重，食用500克的西瓜可以补充水分，同时缓解燥热的天气。
3、小孩抵抗力较低，易被食物的性味影响自身体质的情况，因此食用西瓜的话要减半哦。
什么人不宜吃西瓜
脾胃虚寒的人群
本身脾胃虚寒的人群食用性寒的西瓜，会加重脾胃的寒凉程度，影响脾胃的功能导致出现消化能力降低的情况，吃东西容易消化不良，因此不宜食用。
腹泻的人群
本身正处在腹泻的人群不能食用西瓜，因为西瓜滑利性很强，会加快肠内容物排出的速度，导致腹泻情况严重，容易出现脱水或者电解质紊乱的情况，因此不宜食用。
对西瓜过敏的人群
西瓜虽然不是常见的过敏原，但是有些体质的人群食用西瓜就是会出现过敏的情况，因此对西瓜过敏的人群不能食用西瓜。
糖尿病能吃西瓜吗
糖尿病人群能少量食用西瓜。
虽然西瓜味道很甜，但是其中含有的碳水化合物大部分是果糖，不会导致血糖升高，因此适量食用西瓜不会太过升高血糖，糖尿病患者也是可以食用的，控制食用量就好。
糖尿病吃西瓜怎么吃
1、糖尿病人群吃西瓜要控制在一天100克之内，一次最好控制在50克左右。
2、糖尿病人群吃西瓜的话，要在两餐中间食用，此时血糖最为平稳，食用少量的西瓜不会出现问题。
3、糖尿病人群吃西瓜之后下一顿的主食的食用量需要减少一些，以免碳水化合物摄入过多导致身体不适。
4、糖尿病患者吃西瓜的话就不能再食用其他的水果了，实在想吃的话，可以食用一些黄瓜等糖分含量少的。
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