藜麦饭
来源： 最后更新：22-02-25 07:40:28
导读：藜麦是一种具有保健功效的杂粮，能够降三高，对于健康非常有益，将藜麦和大米一同蒸熟当主食吃，不仅美味，口感也不差。
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食材
主要食材：藜麦80克。
其他食材：大米80克。
做法步骤
1.将大米和藜麦一同淘洗干净。
2.将二者一同放入锅中，加入适量的水，搅拌均匀，按下煮饭键，待20分钟后即可食用。
功效
健脾养胃、助孕、改善酸碱平衡、补充蛋白质、保护心血管。
成果图
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