香煎刀鱼
来源： 最后更新：22-02-25 05:57:20
导读：刀鱼含有丰富的微量元素，尤其拥、硒、钙、磷、镁含量较高，对人体有补益作用，在食用时也是非常地美味。
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食材
主要食材：刀鱼3条。
其他食材：料酒2大勺、生抽2大勺、胡椒粉1大勺、精盐1大勺。
做法步骤
1.刀鱼去头去尾用水洗净，切块，放入盆中。
2.放入料酒，生抽，胡椒粉，精盐腌制30分钟。
3.锅中放入适量的植物油，油8成热后放入刀鱼。
4.煎到两面金黄即可出锅。
功效
强心补肾、舒筋活血。
成果图
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