来源: 最后更新:22-02-24 12:45:01
最近家里买了一批罗汉果,打算用来泡茶喝,刚好妻子又怀孕了,不知道这甜甜的罗汉果茶,孕妇可不可以喝呢?
可以喝,但不宜多喝。
罗汉果味甘,性凉,入肺、大肠经,其果实含多量葡萄糖、罗汉果新苷、罗汉果苷、罗汉果黄素、山柰酚二吡喃鼠李糖苷,亦含甘露糖、果糖、油酚及微量元素等营养物质,对于孕妇来说,是可以饮用的,而且适量喝还有以下好处,注意不能多喝。
罗汉果味甘性凉,有清热润肺、化痰止咳的功效,可改善咳嗽痰多色黄、咽喉肿痛的症状,对于急性气管炎、急性扁桃体炎、百日咳等有一定的食疗效果。孕妈妈们在孕期若有咳嗽症状的可适量饮用。
罗汉果是一道非常可口的凉茶,具有清胃肠之热、生津止渴的功效,对胃肠积热、口干舌燥、大便燥结等有明显改善效果,因此孕妈妈们要是在夏季暑热烦渴时可冲泡适量罗汉果茶消暑解渴。
罗汉果果肉中含有丰富的糖苷,具有降血糖的作用,临床上多用来辅助治疗糖尿病和肥胖症,是一种防治高血压、高脂血症和肥胖症的健康食品。而现在由于饮食丰富,很多孕妈妈在孕期比较容易患有妊娠高血糖和肥胖症,那么通过饮用罗汉果茶可预防肥胖、降低血糖。
罗汉果含有丰富的维生素C,有抗衰老、益肤美容的作用。孕妈妈在孕期常用罗汉果泡水喝,可使皮肤滑嫩,有弹性,减少皱纹。
中医药学认为,罗汉果甘、酸、性凉、有清热凉血的作用,可用来治疗咽喉肿痛的问题,若孕妈妈在孕期有上火、痰热咳嗽引起的喉咙肿痛问题,那么可以饮用一杯罗汉果茶,能迅速缓解病情。
很多孕妈妈在孕后期会有不同程度的便秘问题,而罗汉果甘甜,性凉,有一定的滑肠作用,并且含有很多的糖苷物质,具有润肠作用,同时也含有很多的膳食纤维,具有增加饱腹感,促进肠蠕动等作用,食用之后能润肠通便,对于肠燥便秘有很好的治疗效果,配以蜂蜜一起食用,效果更佳。
罗汉果中含有很多的植物酸,除了含有大量的维生素C以外,还含有包括亚泊酸、油酸、棕搁酸、硬脂酸、棕搁烯酸、肉豆蔻酸、葵酸、月桂酸等多种植物酸,具有很强的杀菌作用,可用于皮外感染的治疗,也可用于杀灭口腔菌群,尤其是直接泡茶饮对变链菌的致龋作用有很强的效果。
现代医学表明,罗汉果的水提取物具有很强的提高外周血α—醋酸萘酯酶阳性淋巴细胞的百分率,在食用之后能很大程度上增强机体的体液免疫功能,预防疾病。
别看罗汉果小小的一个,但它含有的营养物质可不少,其中含丰富的维生素C(每100克鲜果中含400毫克~500毫克)以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类、氨基酸等物质,孕妇食用可补充这些营养物质。
每周喝2—3次为宜。
如果孕妇没什么疾病问题,如:咽喉肿痛、便秘、咳嗽的情况下,罗汉果作为日常保健饮用,建议不要喝多,以一周喝2—3次的饮用频率为宜,一次可反复泡3次左右。若喝的太多容易引发上火、腹泻等问题。
材料:罗汉果20克,绿茶2克。
做法:将罗汉果洗净后敲开,然后将罗汉果放入锅内,加适量清水煮沸5—10分钟,之后放入绿茶煮1—2分钟,待凉后饮用即可。
功效:此饮可清热、化痰、止咳、健胃。
材料:罗汉果、无花果各20克。
做法:上述材料切片入沸水中煮15分钟后当茶饮用。
功效:此茶具有清肺止咳、润肠通便的功效,对风热袭肺造成的声音嘶哑也有较好的疗效。
配料:罗汉果10克,胖大海5克,甘草3克。
做法:将罗汉果切碎后,与胖大海和甘草一起冲入沸水,浸泡15分钟后代茶饮。
功效:清热利咽、生津止渴。可治热病、心烦口渴、咽喉肿痛、声音嘶哑、干咳等症。
材料:大米50克,新鲜的枇杷叶60克(千品25克),罗汉果1个。
做法:先料理食材,大米充分浸泡后淘洗干净,并将枇杷叶充分浸泡清洗干净,罗汉果只需要压碎即可。把处理好的枇杷叶和罗汉果放入布袋中,以免影响粥的口感。将大米放入锅内,填入适量的水,布袋放入同煮。待粥熟烂即可,可以根据个人口味调入适量的冰糖。
功效:滋阴润肺。
材料:糙米90克,糯米30克,罗汉果半个、盐适量。
做法:糙米洗净,放入清水中1浸泡24小时,糯米洗净。锅置火上,加入适量清水,然后加罗汉果,大火煮沸,加人盐,转中火煮12分钟。放入浸泡好的糙米和糯米,再次煮沸后转小火煮50分钟,煮至米烂粥熟即可。
功效:润肺止咳、滑肠通便、利咽。
材料:罗汉果1/3个,薄荷10克,甘草3克。
做法:先将罗汉果清洗干净,轻轻捏破,将其中黄褐色的果肉取1/3放入茶壶之中。薄荷洗净后,切成小段。将罗汉果、薄荷、甘草都放入到砂锅之中,加水煎半个小时,之后过滤到渣滓,留汁代茶饮。
功效:生津润燥,养心清肺,降火清心,凉血解烦。
材料:罗汉果40克,胡萝卜、玉米各30克,马蹄、甜杏仁、苦杏仁、糖各适量。
做法:玉米洗净,剥粒,胡萝卜去皮,洗净,切块,马蹄去皮,浸水。煮沸500毫升清水,放入罗汉果、胡萝卜.玉米、马蹄、甜杏仁、苦杏仁,改小火煮1小时,加糖煮至糖完全溶化即可。
材料:罗汉果15克,乌梅、五味子各5克,甘草3克。
做法:将罗汉果、乌梅洗净捣碎,与五味子、甘草一同入沙锅内,水煎取汁饮服。
功效:此茶有补中气、清肺热、利咽喉的功效,常饮对慢性支气管炎、急慢性扁桃体炎、咽喉炎、喉痛音嘶等症有效。
红花具有活血通径、散瘀止痛的作用,可以用于经闭、痛经、恶露不行、症瘕痞块、跌打损伤,但怀孕的女性是忌喝含有红花的养生花茶的,否则会有流产的危险。
玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用,但于孕妇来说,玫瑰花活血散淤反而是坏处,若饮用玫瑰花茶可能会导致流产。
桂花茶味辛、微苦,性平,有益气养血,健脾暖胃,驱风散寒,活血化淤之效,特别适于产妇、儿童及贫血者食用。但是怀孕的女性应尽量避免喝桂花茶,因为桂花具有活血的作用,加上桂花香味浓郁容易刺激孕妈妈的神经。
桃花药性是味苦,平,功用是主除水气,利大小便,下三虫,但同时桃花也具有活血作用,因此孕妇要慎喝桃花茶。
月季花具有活血调经的作用,用量不宜过大,多服久服可引起腹痛及便溏腹泻,是孕妇忌用的中药,因此也不宜泡茶喝。
山楂有破气作用,吃多了会耗气,影响孕妇的健康和胎儿的发育。同时山楂还能加强子宫的收缩,可引起早产或流产。
饮用淡绿茶对孕妇和胎儿有益,不过绿茶中也含有鞣酸,也会妨碍铁的吸收。为了既能喝绿茶又不影响铁的吸收,建议孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶,就可以解决这个问题。
乌龙茶营养价值很高,能够提神醒脑,缓解疲劳。但是乌龙茶中含有咖啡碱、茶碱、可可碱等,准妈妈应注意适量饮用,不能饮浓茶,淡淡的茶香反而更能引起你的兴致哦。另外,准妈妈最好不要天天喝乌龙茶,每周喝一次即可。
姜茶可驱寒,准妈妈在轻度感冒的时候不能吃药,可在医生的指导下用姜茶来进行调理。但是姜茶性温,平时体质生热的准妈妈最好不要喝;体质生寒的准妈妈也不建议经常喝。姜茶能促进血液循环,可以隔一段时间来喝上一杯(最好不是在晚上饮用姜茶),帮助驱散身体中的寒气。
红枣是营养丰富的滋补品,它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外,还含有丰富的维生素和矿物质,对准妈妈和胎宝宝的健康都大有益处。尤其是维生素C,它可增强准妈妈的免疫力,还可促进准妈妈对铁质的吸收。因此,准妈妈可以适量饮用一些枣茶,每天不要多于一杯。
花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。柚子中含有大量的人体必需的微量元素,如钙、铁、镁等,其中蛋白质的含量在水果中也是身居前位。柚子茶能健胃消食、化痰止咳,能缓解准妈妈在孕期出现的肠胃积食、腹中胀气、妊娠期口淡等问题。一般我们喝柚子茶喜欢加蜂蜜调味,不过孕妇喝柚子茶就最好不要放太多蜂蜜,避免导致血糖升高。
罗汉果虽甜,但是其热量并不高,属于凉性的食物,因此,自身体质偏寒,脾胃虚寒的人群不适合大量食用罗汉果,以免引起消化不良。
罗汉果可作为糖尿病患者的甜味剂来调节口味,但是糖尿病患者不能大量的食用罗汉果,罗汉果具有降血糖的功效,可引起糖尿病患者出现低血糖症状,对血糖的控制也不利。
这类人群服用罗汉果泡水喝有盖无益,因为这不仅仅会导致夜尿增加,同时也容易伤害脾胃,不利于身体健康。
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