夏威夷果糖尿病能吃吗
来源： 最后更新：22-02-24 02:33:25
导读：夏威夷果富含不饱和脂肪酸、碳水化合物和维生素等营养元素，但夏威夷果一次性多吃还是不利于身体健康。那夏威夷果糖尿病能吃吗？
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夏威夷果富含不饱和脂肪酸、碳水化合物和维生素等营养元素，但夏威夷果一次性多吃还是不利于身体健康。那夏威夷果糖尿病能吃吗？
夏威夷果糖尿病能吃吗
可以少量吃。
夏威夷果中含有不饱和脂肪酸和多种维生素，适量吃对身体很有好处，只要不一次性多吃或长期大量吃夏威夷果，糖尿病人是可以少量食用。
糖尿病人吃夏威夷果有什么好吃
因为夏威夷果具有润肠排毒，补脑益智、防癌抗癌和预防血栓等作用，能帮助缓解长期便秘问题，促进脑细胞功能，抵抗辐射和防止动脉粥样硬化等症状，糖尿病人少量吃对身体有利。
糖尿病人吃多少夏威夷果
夏威夷果毕竟热量高，含糖分，糖尿病人还是要少吃最好，不可贪吃。一般每天吃2-3颗都是很安全的；把夏威夷果磨成粉熬粥是个不错的选择，在熬粥时放1-2勺坚果粉即营养又美味，这样不容易一次性多吃坚果。
糖尿病人吃坚果需要注意什么
1、夏威夷果、核桃、腰果和松子等坚果都是油脂含量很高，在吃这些食物时都要少量吃，以免引起血糖升高；
2、因为这类食物的热量高，含糖量也大，吃坚果后要合理安排饮食，减少油脂的摄入；
3、吃这些坚果后最好进行适量运动，平常注意血糖的监测。
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