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吃完荔枝可以吃香蕉吗 荔枝吃多吃了会怎样

来源： 最后更新：22-02-21 02:33:02

很多人都喜欢吃荔枝，味道酸甜适中，果汁饱满，有时候会与其他香蕉等水果一起食用，那么吃完荔枝可以吃香蕉吗？荔枝吃多吃了会怎样？

吃完荔枝可以吃香蕉吗

可以吃香蕉。

1、在性味上，荔枝性温，味甘，香蕉性寒，味甘，两者性味不一致，一起食用具有中和性味的作用。

2、荔枝主要含有水分、碳水化合物、纤维素、多种维生素、以及磷、钾等多种微量元素，香蕉中含有膳食纤维、维生素、胡萝卜素、少量蛋白质，钾等矿物质，两者成分之间不会出现不利反应，因此可以同食。

荔枝和香蕉一起吃的好处

1、润肠通便

荔枝富含水分及纤维素，有助于肠胃的蠕动，加之香蕉性寒，可以清肠热，利于润滑肠道，因此两者一起食用可以帮助身体顺利排便。

2、预防上火

荔枝性温，吃多了容易上火，若是性寒的香蕉一起食用，有利于降低体内的燥热程度，预防生热上火。

3、美容养颜

香蕉中含有不少的维生素C，而荔枝同样含有不少的维生素，一起食用可以延缓肌肤衰老，促进微细血管的血液循环，预防长雀斑，令皮肤更加光滑。

4、增强免疫力

香蕉中含有多种矿物质及维生素，荔枝中维生素C和蛋白质含量不低，两者同食有助于提升人体的免疫功能，预防疾病。

荔枝一次吃半斤可以吗

不建议一次性吃半斤荔枝。

荔枝性质温热，不宜食用过多，以免加重体内的燥热程度，出现身体不适，加之荔枝含有不少食物膳食纤维及果胶，若是一次性吃太多，会加重肠胃负担，出现肚子胀等情况。

荔枝吃多吃了会怎样

1、生热上火

因为荔枝属于温性水果，多吃会导致体内滞热生热，引起虚炎上火，出现口干舌燥、牙龈肿痛的情况。

2、腹胀

因为荔枝中含有丰富的水分及膳食纤维，吃多了会有很强的饱腹感，若是一次性大量食用会加重肠胃负担，出现腹胀、消化不良等不适。

3、便秘

大量食用荔枝会导致严重上火致使便秘，另外，大量的纤维素在肠胃中吸水膨胀，妨碍肠胃蠕动，也是导致便秘的原因之一。

香蕉不能和什么一起吃

1、富含淀粉的食物

因为香蕉中的果胶及淀粉含量不低，吃多了不易消化，如果再和板栗、南瓜、地瓜等淀粉含量高的食物一起大量食用，会导致肠胃负担过重，出现腹胀不适症状。

建议：吃完香蕉后，最好间隔一个半小时后，等待肠胃消化完毕后再吃红薯类食物较好。

2、大量寒性食物

香蕉性质寒凉，多吃容易产生寒气，因此不宜与西瓜、哈密瓜、海蟹、山竹等同样性寒的食物一起过多食用，以免导致体内寒气过重，引起身体不适。

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