减肥吃红心柚子还是白心柚子 红心柚子好还是白心好
来源： 最后更新：22-02-17 06:48:10
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现在是市面上常见有两种柚子，一种是红心柚子，一种是白心柚子，想问一下减肥吃红心柚子还是白心柚子？红心柚子好还是白心好？
减肥吃红心柚子还是白心柚子
红心柚和白心柚都具有减肥的效果，并且差别基本不大，因此大家可以根据自己的喜好进行选择。不过相比之下红心柚的热量要更低一点，红心柚子除了具有白心柚子所具有的保健功效外，它所含的天然色素对人体具有一定的保健作用，微量元素如黄酮类色素大部分具有维生素p的功能，类胡萝卜素中的β-胡萝卜素和番茄红素还能抗氧化，有助于清除人体内的自由基。
红心柚子好还是白心好
它们的品种不一样，那么营养价值肯定就是不一样了，柚子之所以会出现红色的肉，那就是因为红色的柚子比白心的柚子多了两种营养素，一个就是胡萝卜素，另外一个就是番茄素，就是因为这样，那么就会导致了柚子的口感变得酸酸的，但是我们也不能说白色的柚子没有红色柚子好，因为白色柚子里边的维生素c的含量真的是特别的高。其实红心柚子和白心柚子他们没有很大的区别，口感完全都是按照自己的喜好来的，但是它们的营养价值也是各有千秋，所以说可以根据自己的口味去选择。
红心柚子会不会吃胖
红心柚子所含热量极低，所以吃了不会长胖。柚子的纤维含量多，容易产生饱腹感，柚子所含有的丰富的维生素C、类黄酮等物质，对抗衰老、美肤养颜有不错的功效。对于热衷于减肥的人来说，这是一个令人振奋的好消息。
一个红心柚子的热量
每100克可食部分的柚子其热量为41大卡。由此可见，柚子的热量是非常低的。现代药理学分析，柚子之肉与皮，均富含枳实，新橙皮和胡萝卜素，B族维生素、维生素C，矿物质，糖类及挥发油等。
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