柠檬和菊花能泡在一起吗 柠檬和菊花泡在一起可以减肥吗
来源： 最后更新：22-02-15 06:42:47
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柠檬和菊花都是很多人在泡茶的时候会选择的品种，两者的功效作用都比较多，那柠檬和菊花能泡在一起吗？柠檬和菊花泡在一起可以减肥吗？
柠檬和菊花能泡在一起吗
可以。
柠檬温、味苦，富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷等多种营养元素，营养价值十分丰富，食用后有柠檬生津止渴、开胃提神、美白养肤等作用。
而菊花性质微寒，单用菊花泡茶喝的话，饮用后具有散风清热、平肝明目、清热解毒等作用，将两者进行搭配冲泡的话，不仅能使两者的性质得到中和，功效作用也能得到综合。
饮用后不仅能帮助人体更好更多地补充身体所需的营养成分，还能更好地帮助人体降火祛痰、美容养颜、增强免疫力等，经常饮用有利于身体健康。
柠檬和菊花泡在一起可以减肥吗
视情况而定。
柠檬和菊花泡在一起的话，饮用后对人体具有促进胃肠蠕动的作用，但其实主要对减肥有一定程度帮助的主要材料是柠檬。
因为柠檬柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及多种维生素等多种营养成分，食用后对人体有止渴生津、疏滞、健胃、利尿等功效，对于浮肿虚胖有一定的效果，且柠檬热量较低，具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪。
如果同时控制了饮食、搭配了合理的运动，经常喝柠檬菊花茶是有助于减肥的，反之则没有减肥效果。
柠檬和菊花哪个去火
两者都具有去火的作用。
柠檬和菊花两者都具有去火的作用，没有谁效果更好的区别，主要是因为菊花菊花性甘、微寒，泡水饮用的话对人体具有散风热、平肝明目的功效，对于肝火旺盛有很好的舒缓效果。
而柠檬柠中含有大量的檬酸盐、维生素C、钙、磷、铁等多种营养元素，不管是直接食用还是用水冲泡，都对人体有美白、祛痰、清肺火等功效，但柠檬属于温性水果，建议单独饮用的话，最好适量饮用。
柠檬菊花茶的正确泡法
1、一般建议选果皮光滑、没有裂痕的柠檬以及体积小点的菊花。
2、选择5朵的菊花，3片柠檬。
3、将柠檬用食盐清洗干净，洗净后切片，跟菊花共同放入杯中。
4、杯中倒入90℃左右的开水进行冲泡，大概5分钟即可。
5、冲泡完成后如果觉得口感酸涩，可以依据自己的口味，加入适量的蜂蜜进行调味。
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