柠檬红豆薏米饮一天喝几次 柠檬红豆薏米饮有什么功效
来源： 最后更新：22-02-15 06:42:47
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柠檬红豆薏米并不常见，一般都是红豆薏米一起是吃，加入柠檬也是可以，但是柠檬红豆薏米饮一天喝几次呢？
柠檬红豆薏米饮一天喝几次
一次即可。
柠檬红豆薏米饮是一种带有一定药效的饮品，因为红豆和薏米都是属于药食同源的食材，虽然其性质相对于其他的药材来说是比较平和的，但是其还是带有一定的药效，一天饮用次数不宜太多。
薏米是一种凉性的药材，其与柠檬红豆一起搭配，也是会让其饮品呈现出凉性，一日频繁的饮用，不仅可能会导致体内寒气增加，还有可能会导致频繁上厕所。
加上柠檬酸性比较强烈，红豆薏米的淀粉含量多，其一日过多的饮用柠檬红豆薏米饮，还有可能会刺激到肠胃的健康，从而引起身体不适。
柠檬红豆薏米饮有什么功效
辅助减肥。
柠檬红豆薏米饮最大的功效就是辅助减肥，尤其是因为湿气过重而导致的肥胖有比较明显的帮助。
柠檬红豆薏米饮中的薏米和红豆，都是含有一定量的淀粉、膳食纤维等成分，对于机体的饱腹作用是比较好的，加上其热量不高，做成饮品其可以起到一定的饱腹作用。
加上薏米具有一定的健脾利湿的作用，能够起到一定的祛湿作用，对于因为湿气重而导致的肥胖有着明显的辅助作用。
加上柠檬的酸酸口感，其能够促进肠胃的蠕动的，加快食物的消化吸收，从而可以更好的帮助减肥。
柠檬红豆薏米水能长期喝吗
可以，但是要适量。
柠檬红豆薏米水是可以长期饮用的，但是需要适量饮用，并且还需要提前处理薏米，消除其寒性才可以。
柠檬红豆薏米水对于肠胃还是具有一定的刺激作用，需要长期饮用的话，每日的饮用量保持在250ml左右就可以了，可以根据自身实际情况来做调整。
其次薏米需要提前炒制，将其炒黄之后，除去掉其大部分的寒性，这样才会比较适合长期饮用。
柠檬红豆薏米饮的做法
1、将红豆薏米清洗干净，红豆放入水中泡发，薏米控干炒黄。
2、将红豆薏米放入锅中，加入适量的水，进行熬煮。
3、然后将柠檬进行清洗，切片，备用。
4、等待红豆薏米水煮好，冷却至温热，加入柠檬片。
5、搅拌均匀即可饮用。
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