芒果不能和什么同吃 芒果和什么一起吃好
来源： 最后更新：22-02-15 01:36:30
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芒果味道很甜，而且香气浓郁，我很喜欢吃芒果，经常会买很多芒果吃，但是听说食物之间会有相克的情况，想请问一下芒果不能和什么同吃呢？
富含果胶的食物
芒果是一种常见的热带水果，其中含有丰富的纤维素、果胶等成分，食用后可以帮助滑利肠道，促进肠胃蠕动，如果再大量与富含果胶的食物同食，肠道的滑利作用加强，肠内容物排出的速度加快，会导致食物在肠胃内停留时间过短，使其营养成分吸收不完全，从而会降低芒果的营养价值，甚至还可能会导致肠胃不适。
常见富含果胶的食物有：柿子、鲜枣、香蕉、南瓜、沙果、荔枝干、杏干等。
过于寒凉的食物
芒果味酸，性凉，入脾、胃经，食用过多其寒凉之气容易刺激肠胃，引起肠胃不适，如果过多与过于寒凉的食物同食，更会加剧寒气的聚集，加重对肠胃的刺激，导致肠胃功能紊乱，出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状。
常见过于寒凉的食物有：马齿苋、鱼腥草、海带、紫菜、苦瓜、绿豆、绿豆芽等。
易过敏的食物
芒果中含有一种特殊的醛酸成分，是一种常见的过敏源，食用过多或易过敏体质的人群食用后易引发过敏反应，如果再与易过敏的食物同食，很可能会加大过敏的几率，所以一般不建议芒果与易过敏的食物同食。
常见的易过敏食物有：螃蟹、生蚝、虾等海鲜以及菠萝、菠萝蜜易过敏的水果。
含维生素C分解酶的食物
芒果的营养价值很高，其中含有丰富的糖分、胡萝卜素、维生素、蛋白质、微量元素等，其中维生素C的含量也远远超过草莓、橘子等，所以芒果不宜与含有维生素C分解酶的食物同食，否则会降低芒果的营养价值。
常见的富含维生素C分解酶的食物有：胡萝卜、南瓜、黄瓜等，但是这些食物一般只有生食的时候才会有维生素C分解酶，煮熟之后含量会大大降低。
芒果和什么一起吃好
芒果猕猴桃汁
材料：芒果1个，猕猴桃2个，蜂蜜30克，冰块适量。
做法：
1、将芒果洗净，去皮去核，切成小块备用。
2、猕猴桃去皮，切小块备用。
3、将芒果、猕猴桃、蜂蜜放入果汁机中。
4、然后加入适量矿泉水搅打成汁。
5、将打好的果汁倒入杯中，加入几块冰块拌匀即可。
柳橙芒果蓝莓奶昔
材料：橙汁100毫升，芒果1个，蓝莓50克，酸奶50克。
做法：
1、将芒果去皮去核，果肉切成小块备用。
2、蓝莓洗净，与芒果一起放入榨汁机中。
3、倒入酸奶、橙汁搅打均匀。
4、然后将打好的奶昔倒入杯中即可。
标签: 芒果不能和什么同吃 芒果和什么一起吃好 饮食指南 芒果
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