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桑葚怎么洗 宝宝吃桑葚有什么好处

来源: 最后更新:22-02-15 03:24:28

导读:桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸等成份,常吃桑葚能提高人体免疫力,具有延缓衰老,美容养颜的功效。

桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸等成份,常吃桑葚能提高人体免疫力,具有延缓衰老,美容养颜的功效。

可以起到明目的作用

桑葚中含有珍贵的胡萝卜素和花青素,能够加速视网膜上“视紫质”再生的能力,从而改善宝宝视觉的敏锐度和缓解眼睛疲劳干涩等症状。因此,宝宝吃桑葚,可以起到明目的作用。

可以乌黑头发和白嫩肌肤

桑葚中含有乌黑素,常食可以让宝宝拥有一头乌黑而亮丽的头发,而且桑葚还可以改善皮肤的血液供应,营养肌肤,让宝宝的脸蛋更加水嫩白皙。

可以缓解消化不良

桑葚中含有大量的鞣酸、脂肪酸、苹果酸等酸性物质,这些酸性物质可以刺激胃酸的分泌,帮助消化脂肪、蛋白质和淀粉等物质,因此,消化不良的宝宝,可以适当吃些桑葚来帮助消化。

新鲜的桑葚怎么选

在挑选桑葚的时候,以酸甜适口,黑中透亮,个大,颗粒饱满,厚实肉厚,色紫黑,没有出水,比较坚挺、糖分足者为佳。如果桑葚颜色比较深,味道比较甜,而里面比较生,就要注意一下,有可能是经过染色的。所以妈妈在买的时候一定要注意。

用流动的水冲洗

桑葚果肉表面肯定会残留一些农药的,所以先用流动的水冲洗下,最好是水龙头冲洗,不要把桑葚浸泡着,因为用水龙头流动的水冲洗,就是为了避免表面的农药进入果肉里。

留蒂清洗

桑葚清洗之前需要剪掉多余的枝叶,但是一定要把桑葚的蒂留下来再去清洗,这样可以避免农药和细菌从受损的蒂进入果肉里。

盐水清洗杀菌

桑葚不可以用清水浸泡,但是可以用盐水浸泡,因为盐水有杀菌的作用,可以去除桑葚表面的细菌好放心食用。

标签: 桑葚怎么洗宝宝吃桑葚有什么好处  饮食指南  桑葚  

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