经期能吃杨梅吗 女性经期可以吃杨梅吗
来源： 最后更新：22-02-15 12:51:43
导读：杨梅在夏天是很常见的水果，杨梅的营养非常丰富，味道酸甜可口，那么月经期间可以吃杨梅吗？
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杨梅在夏天是很常见的水果，杨梅的营养非常丰富，味道酸甜可口，那么月经期间可以吃杨梅吗？
经期能吃杨梅吗
能吃，杨梅属于温热性食物，所以月经期间的女性是可以吃杨梅的，但是不要吃太多，因为杨梅比较酸，吃太多容易导致胃酸过多，导致胃部不适。
吃杨梅注意事项
注意清洗
杨梅比较容易藏匿虫子和虫卵，所以在吃之前一定要先用盐水浸泡。
注意保存
杨梅保质期短，常温下只有1到2天，所以大家一次性不要买太多。
不要吃太多
吃杨梅要适量，对胃溃疡的人一天不能吃超过10颗，杨梅的酸性会对胃粘膜造成刺激，吃后要漱口，以免对牙齿造成损伤，糖尿病人要慎吃，防止血糖升高。
来月经适宜吃什么
1. 有研究表明，多摄入些钙也能缓解经前综合症的不适症状。
2. 腹部不适可以把姜末剁碎冲到红糖水里喝，效果不错。
来月经可以吃韭菜吗，女性在月经期间也是可以适当的吃一些韭菜的，今天我们还介绍了一些更适合在月经的时候吃的食物，大家更要去多一些了解，要知道来月经的时候适合吃什么，女性月经期间合理地饮食也是很重要的哦。
3. 睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶中含钾多)，并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中铁含量丰富)。
4. 经期要补血。其是动物血，它不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质，是理想的月经期保健食品。
5. 多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血。摄入一定量的蛋及蛋制品、各种动物的肉、肝、豆制品和植物油。
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