胡萝卜汁喝多了会怎么样 胡萝卜汁喝多少比较好
来源： 最后更新：22-02-14 09:15:35
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胡萝卜是营养价值比较高的一种食物，经常用来榨汁喝，而胡萝卜汁不能多喝，会有比较严重的后果，那么胡萝卜汁喝多了会怎么样？喝多少比较好呢？
胡萝卜汁喝多了会怎么样
皮肤发黄
胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，人体过多的摄入胡萝卜素，会加重肝脏负担，肝脏没有办法完全的分解，而导致人体血液中胡萝卜素浓度过高，囤积在皮肤角质层和粘膜部位，开始出现皮肤变黄的情况，主要变黄部位在脸部、手心、脚底。
女性影响
胡萝卜汁虽然对减肥有一定的帮助，也是许多女性喜爱的原因之一，但是女性过多的饮用胡萝卜汁，其中含有的胡萝卜素会阻碍卵巢黄体素的合成，从而影响卵细胞分泌减少，可能会出现怀孕困难的情况。
胡萝卜汁喝多少比较好
一般建议250ml左右。
胡萝卜汁中含有蛋白质、维生素C、胡萝卜素、糖类等营养成分，适当的饮用具有补肝明目、清热解毒的功效，一般建议一天饮用量在250ml左右，在一定程度上补充人体营养增强免疫力，
胡萝卜汁需要煮熟吗
一般不需要。
胡萝卜汁一般是用新鲜的胡萝卜榨汁，在一定程度上保留了胡萝卜的原汁原味，有利于营养物质的吸收，如果接受不了胡萝卜汁的生涩味道也是可以煮熟的，只是高温会对其中的营养物质有所破坏。
胡萝卜汁需要过滤渣吗
一般建议过滤。
胡萝卜用来榨汁后其中有一部分胡萝卜渣，一般建议用过滤网过滤，能够保持胡萝卜汁爽口通透，没有颗粒感，口感会有所提高，过滤后的残渣不建议丢掉，也含有一定的营养物质，可以搭配其他肉类炒着吃或者蘸酱吃。
胡萝卜汁怎么喝
胡萝卜汁适当的饮用可以增加皮肤血液循环，保持皮肤红润有光泽，对于皮肤褶皱松弛症状有所缓解。
胡萝卜汁
材料：胡萝卜150g、蜂蜜5g。
做法：
1.将胡萝卜清洗干净，去掉胡萝卜皮，切成小块状。
2.将切好的胡萝卜放入榨汁机中，加入适量的清水，大约在胡萝卜二分之一的位置。
3.盖上盖子，打开榨汁机，榨好后用过滤网过滤残渣。
4.加入蜂蜜用勺子搅拌均匀即可。
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