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喝柠檬水有什么好处 柠檬水的7大功效

来源: 最后更新:22-02-14 05:52:09

导读:柠檬水不仅是健康的饮品,其功效也很丰富。

柠檬水不仅是健康的饮品,其功效也很丰富。

富含维生素C

维生素C能够促进伤口愈合,可抑制体内炎症的发生,有助于提高人体免疫力;维生素C有助于促进氨基酸合成胶原,能够抵抗皮肤老化。

有助于控制体重

柠檬水中含有可溶性纤维素果胶,可以增强饱腹感、控制食欲,防止过量饮食。

促进消化

柠檬水可以增强胃液的分泌,促进消化和排便,清理肠道;柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。

降低尿酸


有助于净化尿道、降低尿液酸度。柠檬水具有利尿作用,有助净化机体,促进毒素排出体内;此外,柠檬水中的钾、钙等离子可与酸根离子结合,能够降低尿液酸性,有利于人体健康。

改善血液循环

柠檬水中还含有维生素P,可增强毛细血管的弹性,改善血液循环。

养肝排毒

柠檬水可以通过促进胆汁生成,起到净化肝脏的作用。

促进清新口气

柠檬水具有一定的杀菌作用,可以杀死口腔中部分有害细菌,使人们保持口气清新。

标签: 喝柠檬水有什么好处柠檬水的7大功效  饮食指南  柠檬水  

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