无花果孕妇可以吃吗 孕妇吃无花果有什么好处
来源： 最后更新：22-02-13 08:24:25
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怀孕是女性的一个特殊时期，特别是首次怀孕的女性，都会很担心自己的各种行为会不会影响到腹中的宝宝，那么无花果孕妇可以吃吗？
无花果孕妇可以吃吗
无花果孕妇可以吃。
无花果性平，味甘、酸，具有一定的滋养作用，还没有食物过偏的性味，并且孕妇食用还有一定的好处，因此无花果孕妇可以吃。
孕妇吃无花果有什么好处
润肠通便
怀孕期间体质是阴虚燥热，因此容易大便干结，出现便秘的症状，但是怀孕期间又不能食用一些寒凉的食物通便，无花果中含有的果胶可以润滑肠道，具有润肠的作用，适量的纤维素又能促进肠道蠕动，有通便的作用，因此无花果有润肠通便的作用。
促进消化
怀孕期间，消化功能减弱，容易出现消化不良，而无花果中含有的的苹果酸、柠檬酸可以促进胃酸的分泌，加强消化功能，还含有脂肪酶、水解酶和蛋白酶，可以促进食物的分解，有助于消化。
降压降脂
无花果是一种钾离子含量远远高与钠离子含量的水果，食用无花果可以促进引起血压升高的钠离子的排出，因此有降压的作用；而脂肪酶可以分解血脂，降低血液中脂肪含量，因此食用无花果可以降压降脂。
无花果孕妇怎么吃好
无花果孕妇可以生吃，也可以炖汤吃。
无花果是一种既可以生吃新鲜水果，也可以将果子晒干，吃干果或炖汤的水果。没有什么食用禁忌，孕妇可以按照自己的口味食用无花果。
无花果孕妇一次吃多少
无花果孕妇可以一天吃三、四个鲜果。
无花果性味平和，孕妇稍微多食用一两个也没有影响，但是毕竟怀孕期间，饮食不能太过偏向，应该吃很多种食物，补充多种营养，因此三、四个无花果已经足够了。
孕妇吃无花果需要注意什么
1.无花果是一种果糖含量较高的食物，孕妇不要一次食用好几个，以免出现血糖升高的症状，导致身体不适。
2.孕妇不要吃无花果的果脯，果脯中含有大量的糖分和防腐剂等添加物，食用对胎儿不好。
3.孕妇食用无花果干需要煲汤食用，因为无花果干的糖分高达每100克无花果干含有超过77克的碳水化合物，孕妇食用对身体不利。
4.腹泻的孕妇不要吃生的无花果，会加重腹泻的症状，对身体不利。
5.有脂肪肝的孕妇不要食用生无花果，对身体不利。
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